同時還可以改變膝關節過度彎曲的狀態，伸直膝關節，反復屈伸膝蓋來移動小腿加速腿部的血液循環，從而解除麻木的癥狀。腿麻的時候，記得不要馬上站起來，因為這種情況很可能會引起摔跤。如果是老年人，情況就比較危險了。壹般情況下，建議給予適當的按摩，快速改善小腿的血液循環，可以有效解除腳部麻木的癥狀，恢復神經的血液供應。
其實有很多方法可以解決腳麻的問題。如果想在短時間內快速恢復，就要盡量避免長時間的下蹲或久坐工作。如果感到麻木，壹定要及時改變姿勢。我覺得妳應該適當運動，改善下肢血液循環。只有這樣，妳才能防止麻木癥狀。如果老人經常感到腿部麻木，那情況就很危險，很可能會導致其他疾病。而且腿在麻木的情況下特別容易摔跤。如果老年人摔跤，後果會很嚴重。其實熱敷也可以用來促進腿部血液循環，增加血液供應，從而緩解腿部麻木的癥狀。如果長時間蹲著，會出現腳和腿發麻的癥狀。如果患有慢性頸椎病，平時壹定要減少下蹲時間，因為長時間下蹲可能會壓迫神經，加重癥狀，不利於疾病的恢復。所以大家在日常生活中壹定要確定做到。