夏天，很多人都會遇到上火的問題。生氣不僅會引起口臭、口瘡、牙痛，還會讓人長痘痘。那麽喝什麽可以去火解毒呢？跟我壹起來看看吧！
1，苦瓜湯
苦瓜性寒，夏天成熟。夏天吃可以清熱解渴，消暑解暑。夏天用苦瓜煲湯，可以幫助大家達到降火的目的。
同時，苦瓜中維生素C的含量也比較高。人們食用後不僅可以滋補身體，為身體補充能量，改善身體機能，還可以使皮
夏天，很多人都會遇到上火的問題。生氣不僅會引起口臭、口瘡、牙痛，還會讓人長痘痘。那麽喝什麽可以去火解毒呢？跟我壹起來看看吧！
1，苦瓜湯
苦瓜性寒，夏天成熟。夏天吃可以清熱解渴，消暑解暑。夏天用苦瓜煲湯，可以幫助大家達到降火的目的。
同時，苦瓜中維生素C的含量也比較高。人們食用後不僅可以滋補身體，為身體補充能量，改善身體機能，還可以使皮膚白嫩。
苦瓜豬肉湯的做法
食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、姜、胡椒粉、鹽。
練習:
1.先把排骨洗幹凈，然後用水焯壹下，去除油脂和腥味。
2.將排骨放入鍋中，加水、姜、蔥、料酒，大火煮開。
3.在湯裏加入切碎的玉米，煮沸。
4.去除苦瓜果肉後，放入煮沸的湯中，用小火煮。
5.在煮好的湯裏加鹽調味。
2、冬瓜湯
夏天吃冬瓜可以清熱消暑，潤肺生津，有助於夏天降火。而且含有豐富的維生素C和鉀，鉀是人體必需的微量元素，有排水消腫的作用。
冬瓜熱量也低，是減肥的最佳食物。這裏給大家推薦壹款湯，對夏天祛濕很有幫助。
冬瓜山藥蹄花湯的做法
食材:蹄子、冬瓜、山藥、姜、料酒、鹽。
練習:
1.將蹄子洗凈，加入料酒，用水焯壹下，去掉油膩的蹄子。
2.山藥、冬瓜、生姜洗凈備用。
3.將燙過的蹄子放入鍋中，大火煮壹個小時。
4.加入山藥、冬瓜、鹽，小火煨。
3.蓮藕湯
夏天吃蓮藕是消暑的好方法。蓮藕制成的藕粉可以幫助消化、止瀉、開胃、清熱，對體虛有很好的滋補作用。在古代，藕粉曾被指定為皇家貢品。
這裏推薦壹款蓮藕做的湯，可以有效保護身體。
百合蓮藕梨湯
配料:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。
練習:
1.百合、蓮藕、梨洗凈，切成塊狀，放在盤子裏。
2.枸杞洗凈，放在壹邊。
3.蓮藕切塊，放鍋裏煮5分鐘。
4.蓮藕變軟後，加入百合和梨，再次煮10分鐘。
5、水燒開，加入洗凈的枸杞，小火燉5分鐘。
6.將湯放在外面，冷卻到80度，加入少量蜂蜜即可食用。
夏天喝什麽茶清熱降火養顏？
菊花茶
菊花是中國十大名花之壹，能清熱去火，對口幹、火旺、目暗，或因風寒濕引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。《神農本草》也認為，白菊花茶能“治頭暈、腫痛、困倦、面癱、惡風濕、關節痛，長期服用，輕身勤勞，延年益壽。”
金銀花茶
金銀花是中草藥和植物的總稱，味甘，性寒。具有清熱解毒、疏散風熱、利咽、消暑除煩的作用。可用於治療暑熱、腹瀉、流行性感冒、疔瘡、急慢性扁桃體炎、牙周炎等。
魚腥草
清熱解毒，利尿消腫。可用於治療肺炎、肺膿腫、痢疾、瘧疾、水腫、淋病、白帶、癰、痔、脫肛、濕疹、脫發、疥瘡，以及各種細菌和病毒感染，如風熱感冒、皰疹和泌尿系統感染。
枸杞茶
具有清熱解毒、治療糖尿病、止咳化痰等功效。，而煮枸杞根可以降低血壓。枸杞茶具有治療體質虛弱、冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、美容等多種疾病的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花茶性質溫和，長期飲用能降火、調理血氣、促進血液循環、美容養顏、緩解疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸功能、促進新陳代謝。這是女人的福音。
綠茶
綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。
陳皮茶
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
金盞花茶
涼茶中的金盞花是壹種對降血糖和胃腸道有好處的花。從金盞花的作用來看，它有降低血糖、抑制腎臟排空、緩解胃腸痙攣的作用，所以對胃腸道有益，可以促進消化。沖泡金盞花時，花要先用少量清水洗凈，再用清水浸泡10分鐘後飲用，但金盞花的用量也是有講究的。不要喝太多，因為這種輕微的苦味可以促進胃液的分泌，刺激食欲，增加食欲。苦味太濃會引起嘔吐，建議不要喝太濃。沖泡好萬壽菊後，可以加入壹些冰糖或蜂蜜調味。感冒喝壹杯有利尿退熱作用，孕婦不能喝。天氣太熱的時候，可以把泡好的涼茶放在冰箱裏涼壹涼，味道會更好。