月經是女性特有的生理現象，在此期間要特別註意飲食調節。對於痛經患者來說，要避免吃生冷食物和麻辣食物。否則月經量不暢的現象會更加嚴重，不僅不利於疾病的恢復，反而會加重疼痛。可以多吃溫性食物，然後根據不同的證候選擇不同氣味和屬性的飯菜。
(1)氣滯血瘀型:可以多吃壹些行氣活血的食物，如蘿蔔、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、雞內金、芹菜、油菜、鰣魚、墨魚、花生、茴香等。
(2)寒濕凝滯型:可以多吃具有祛寒濕、溫經通脈作用的食物，如生姜、蔥、茴香、八角、花椒、高粱、扁豆、韭菜、芥菜、花椒、荔枝、桃、板栗、羊肉、鹿肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、鰻魚、海蛇、花椒等。
(3)陽虛內寒型:在益陽可以多吃壹些具有溫補脾腎、散寒作用的食物，如大豆油、花椒、八角、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、動物腎、鴿肉、麻雀、草魚、蝦、海馬等。
(4)濕熱下註型:可多吃具有清熱降焦功能的濕熱食物，如苦瓜、苦菜、馬齒莧、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏米、茶葉、紫菜、紅小豆、黃花菜、文蛤等。
(5)氣血虧虛:可以多吃壹些生氣血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、桂圓、牛奶、雞蛋、葡萄、動物肝臟、章魚、泥鰍、黃魚等。
(6)肝腎虧虛型:可多吃能補益肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、動物腎、豬骨髓、牛骨髓、羊肝、牛筋、鹿尾、雞肝、鵪鶉、帶魚、甲魚、扇貝、鮑魚、胎盤、鴨蛋、烏龜等。
藥膳是由食物輔以藥物制成的壹種食物。借助於食物的營養和藥物的味道和治療作用，起到吃東西充饑和治療疾病的雙重作用。痛經藥膳是指食物配合治療痛經的藥物，形成精美的食物或菜肴，供患者食用，從而起到治療痛經的作用。
在用藥膳治療痛經時，要註意幾點:首先要根據患者的具體證候合理選擇藥膳，以起到治療作用，否則會加重病情，不利於康復。其次，要掌握好飯菜的劑量。如果不顧病情變化盲目進食，越多越好，暴飲暴食，那就吃虧了。再次，要根據月經的生理特點，分階段合理安排和制作不同的藥膳，既體現中醫特色，又避免患者吃壹種藥膳，產生厭煩情緒，危害過大。
(1)氣滯血瘀型
①益母草煮雞蛋:益母草60g，元胡20g，雞蛋2個。用水煮，煮蛋前去皮，去渣後吃蛋和湯。月經前3 ~ 5天開始使用，保持7天。
②蘿蔔陳邳州:白蘿蔔200g，陳皮20g，面粉和調料適量。當粥吃。
③益母草粥:益母草(鮮)100g，粳米50g，紅糖適量。煮粥吃。
④酒糟雞蛋:雞蛋6個，酒糟50g，香附12g，桃仁65438 g，川芎65438 g。雞蛋煮熟後，去殼，與藥物壹起煮約1小時。月經前3天開始使用，早晚吃1個雞蛋，喝少量湯。
⑤桃仁糕:桃仁50g，雞內金20g，陳皮20g，元胡20g。* * *是細粉，配適量面粉煎餅吃。
(2)寒濕凝滯型
①當歸羊肉湯:當歸30g，肉桂10g，茴香、花椒10g，羊肉200g。加水壹起煮。等肉熟了，加入適當的調料，喝湯。月經前3 ~ 5天開始使用，保持7天。
②小茴香艾蛋:艾葉30g，茴香30g，雞蛋2個。把雞蛋放在水裏煮熟，煮熟後剝殼，然後煮熟。月經前3 ~ 5天開始吃，持續1周。
③三椒雞:花椒、八角、花椒10g，雞肉200g，調料適量。煮完雞再吃肉喝湯。
(3)陽虛內寒。
①桂花豬腰:桂皮、花椒10g，巴戟天6g，豬腰1對，調料適量。加水壹起煮。等肉熟了，再吃肉，喝湯。
②茴香麻雀湯:茴香、茴香、砂仁10g，麻雀兩只，調料適量。加水燉湯，吃肉喝湯。
③桂烏雞蛋湯:附子10g，肉桂6g，花椒5g，黑雞蛋2個，蔥姜少許。將藥物熬湯，加入雞蛋，用鹽調味，食用。
(4)濕熱下註型
1馬齒莧粥:幹馬齒莧30克，大米適量。* * *煮粥吃。
②玉米紅豆粥:薏苡仁、紅豆各50克，砂仁6克。* * *煮粥後吃。
3鮮蓮藕絲瓜湯:鮮蓮藕、絲瓜、鮮蒲公英、調料。做湯吃。
④淡菜冬瓜湯:冬瓜500克，淡菜肉250克，黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。燉湯吃。
⑤二草粥:敗醬草30g，車前草(鮮)30g，面粉適量。做粥吃。
(5)氣血兩虛
①黃芪桂圓雞:黃芪、桂圓各60g，元胡20g，母雞1只，水煮，肉熟時調味，配湯食用。
②銀耳湯:銀耳30克，大棗20枚，瘦豬肉適量。湯裏加水，加調料，吃。
③黃芪阿膠燉雞:雞肉250g，黃芪30g，阿膠15g，蔥、姜、鹽適量，可做成湯。
④歸芪羊肉湯:羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，調料適量。* * *換湯。
⑤香菇鴿子湯:香菇30g，鴿子1只，加調料煮熟。
(6)肝腎虧虛型
①枸杞桑葚雞湯:枸杞桑葚各20克，雞肉100克，調料適量，* * *作湯。
②女貞子燉甲魚:女貞子10克，甲魚1只，調料適量。女貞子和布包甲魚壹起煮，再配調料食用。
③白鴿甲魚湯:白鴿1只，甲魚50g，調料適量，* * *作湯。
藥酒治病歷史悠久，記載於《五十二病方》中。近年來，藥酒的臨床應用越來越廣泛，應用藥酒治療痛經也取得了令人滿意的效果。隨著社會的發展和中藥劑型的改革，藥酒將會更受人們的青睞。
(1)患者自備藥酒:
①藥酒的加工:壹般來說，從藥店買來的藥材大多已經加工成飲片，我們可以適當粉碎。對於較大的皮、根、莖、礦石、果實等。，它們被搗成粗顆粒。將樹葉、草等切成碎片
2厘米長的草段就夠了。
②選酒:藥酒多選用50度以上的白酒，便於藥物有效成分的浸出。但是大部分女性不喜歡用高度白酒，可以選擇黃酒，能打白酒的可以選擇白酒。
③藥酒的配制:這裏介紹兩種配制藥酒的方法:壹種是冷浸法，適用於用白酒配制藥酒。將炮制後的藥材用酒浸泡，密封，每天搖兩次，三周後過濾去渣，或加入適當的調料(如蜂蜜、糖)。第二種是熱浸法，適合用黃酒制作藥酒。將炮制好的藥材浸泡在黃酒中，2小時後加熱20分鐘左右，取出密封浸泡24小時，過濾去渣，或加入矯味劑服用。
(2)藥酒在痛經中的臨床應用。
【氣滯血瘀型】
①丹參祛痛酒:丹參、元胡30g，川牛膝、紅花、郁金15g，酒500ml。冷浸或熱浸法。月經前三天服用，每日三次，每次15 ~ 20ml。
②當歸元胡酒:當歸、元胡、沒藥、紅花各15g，白酒1000ml。冷浸法。壹日三次，每次10 ~ 15毫升。月經前3天服用。
③田七丹參酒:田七30g，丹參60g，黃酒500ml。熱浸法。每日兩次，每次20 ~ 30ml，月經前3天開始使用。
④山楂荔枝酒:山楂、荔枝核各50克，酒600毫升。冷浸或熱浸法。每日2 ~ 3次，每次15 ~ 20ml。月經前三天開始用。
寒濕凝滯型
①茴香桂酒:茴香30g，桂枝15g，白酒300ml。冷浸法。每日三次服用15 ~ 25ml，於月經前3 ~ 5天開始服用。
②紅糖:紅糖10g，黃酒50ml。文火煎制後，每日壹次，1劑。
③調經酒:當歸、川芎、吳茱萸各65438±02g，炒白芍、茯苓、陳皮、元胡、牡丹皮各9g，熟地黃、香附各65438±08g，小茴香、砂仁各6g，白酒65438±0500ml，黃酒65438±0000ml。熱浸法。服用15 ~ 25ml，每日兩次，月經前5天開始服用。
陽虛內寒。
①解胃酒:小茴香、幹姜、肉桂、五靈脂、蒲黃各20克，元胡、當歸、川芎、赤芍各20克。
g、沒藥10g、白酒1500ml。冷浸法。服用10 ~ 15 ml，每日兩次，月經前3天開始服用。
②烏藥溫酒:烏藥30g，肉桂、川芎、幹姜15g，白酒500ml。冷浸法。每日兩次服用15 ~ 20ml，在月經前1周開始服用。
③核桃酒:核桃仁120g，茴香，杜仲。補骨脂各60克，白酒2000毫升。冷浸法。20 ~ 30ml壹天兩次，月經前1周開始。
[濕熱下註型]
①公英薏米酒:蒲公英50g，薏米30g，黃酒1000ml。熱浸法。20 ~ 30ml壹天兩次，月經前1周開始。
②龍膽瀉肝酒:龍膽草、黃芩各30g，梔子20g，柴胡、澤瀉各65，438+00g，車前草、木通各6。
克，生地、當歸各5克，黃酒1000毫升。熱浸法。每次20 ~ 25ml，壹日三次。月經前1周服用。
【氣血虧虛】
①歸芪酒:當歸、黃芪150g，大棗100g，黃酒1500ml。熱浸法。壹日三次，每次1.5 ~ 25ml。
②十全大補酒:黨參、黃芪、熟地、當歸各30g，茯苓、白術、白芍、川芎各20g，肉桂、甘草各10g，黃酒1500ml。熱浸法。壹日三次，每次15 ~ 25ml。
③人參金芍酒:生曬參30g，人參須30g，白芍30g，白酒1000ml。冷浸或熱浸法。壹日三次，每次10 ~ 15毫升。
[肝腎虧損型]
①固本酒:人參、麥冬、天冬、熟地、生地各15g，黃酒1000ml。熱浸法。壹日三次，每次15 ~ 30ml。
②顧靖酒:枸杞子60g，當歸30g，熟地黃90g，黃酒1500ml。熱浸法。每日2 ~ 3次服用15 ~ 20ml。
③養陰止痛酒:女貞子30g、枸杞30g、生地30g、甲魚版20g、川楝子20g、延胡索20g，黃酒1000ml。熱浸法。每日三次，每次20 ~ 30ml，月經前3 ~ 5天開始服用。