肚子疼的時候壹定要穩。盡量忍住疼痛，平靜地坐在椅子上，然後慢慢調整呼吸，慢慢吸氣，直到不能再吸氣，再慢慢呼氣。如此重復約10至20分鐘，疼痛會減輕或停止。
放松腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西
胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。
給予壹些溫暖
胃寒的人經常因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果明顯。
5.穴位療法
揉內關穴:內關穴位於手腕正中，距腕橫紋(三指加起來的寬度)約三指處，取穴在兩筋之間。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時可增至200次。
點擊足三裏:足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加在壹起的寬度)，脛腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴，壹般36次，疼的時候可以揉200次左右，手法可以稍重。
揉腹部:雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。
6.藥物的治療效果
值得提醒的是，藥物的選擇很重要。應根據自身情況或遵醫囑用藥，以免調整用藥時產生不良後果。