點1，消炎。
心血管鈣化主要發生在炎癥斑塊，所以抑制炎癥可以預防血管鈣化。炎癥會刺激機體的各種調節機制，加重血管鈣化。這也是為什麽尿毒癥、動脈壁慢性炎癥等會出現非常明顯的血管鈣化。甚至，很多學者認為，血管鈣化最終是由慢性炎癥引起的。
研究表明，每周5天30分鐘的適度運動，可以降低12%的炎癥水平。飲食中富含不飽和脂肪酸的魚類、蔬菜、全谷物、堅果和豆類可以顯著降低炎癥水平。與此同時，高糖和反式脂肪的飲食往往會促進炎癥。
第二點是鈣磷比例失調。
腎臟對磷的過濾和重吸收會使身體保持平衡狀態。因此腎功能下降，腎單位減少。如果慢性腎臟疾病達到4期或以上，腎臟將不能維持磷的平衡，就會發生高磷血癥。
所以保護好妳的腎臟，這不僅與腎臟本身有關，還與血管鈣化、心血管疾病密切相關。
第三點是補充維生素d。
這是最可行的方法。維生素D可以抑制血管鈣化，這壹點已被大量研究證實，並且有報道稱維生素D缺乏與心血管疾病風險增加有關。眾所周知，維生素D可以促進腸道對鈣和磷的吸收，也可以促進腎臟對鈣的重吸收。同時，維生素D還能促進骨基質中鈣的沈積。相當於合理利用鈣，讓他去該去的地方。
看完文章，可能有朋友會問，血管鈣化和補鈣有關系嗎？補鈣過多，會加重血管鈣化嗎？
其實基本無所謂。只要腎臟和身體的代謝功能正常，即使有多余的鈣也會被代謝排出體外。平時曬曬太陽，促進鈣的吸收，讓鈣更多的參與骨基質的重建，就足夠了。但如果腎功能異常，就可能出現血管鈣化。第四，血管過度氧化。再來說說自由基。自由基是體內許多惡性疾病的可惡來源。隨著年齡的增長，人體修復自由基的能力也在下降。不可清除的自由基可與血脂發生反應，成為動脈粥樣硬化的源頭。它們還能氧化低密度脂蛋白(LDL)，引起血小板聚集，形成血栓。
減少自由基的傷害，壹方面減少產量，另壹方面增加新陳代謝。多吃新鮮水果和蔬菜，減少食用高脂肪、高油、高糖、煙熏和油炸食品。
最後簡單說壹下如果血管不幸鈣化該如何治療。
1，藥物治療暫時效果不明顯。
2.介入治療、準分子激光治療和冠狀動脈旋磨術是相對較新的治療技術，但針對鈣化的準分子激光治療僅推薦用於中度鈣化，對於更嚴重的血管鈣化無效。
我建議妳及時監測自己的健康狀況，做好預防工作。