經常喝酒的人應該吃什麽來彌補？經常喝酒對肝臟的影響最大。
保肝食品-
荔枝:據《本草綱目》記載，荔枝具有強肝強胰的功效，對增強精力、補血效果極佳。但是吃多了會流鼻血，或者引起牙痛，容易上火。
豬血:據《本草綱目》記載，豬血有解毒之功，可用於中風、頭暈、腹脹、毒轉、口瘡等。經常吃豬血湯對維護肝功能很有必要。
梅:預防宿醉的方法就是強肝。早晨感到疼痛時，要在烏梅煎湯裏加糖，這是速效法。用人參煎服也有效果。
作為能治肝病的食物，國內是蛤蜊湯，國外是檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店買金銀花、甘草，熬制後加入黑糖(黑糖)。此外，當歸、生地黃、黃芩、梔子、竹葉、羚羊酒、牡丹皮也有解毒作用，枸杞也對肝臟有益。
谷類，如糯米、黑米、高粱、小米；其次是紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉類魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚等，對肝臟也有保健作用。此外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、姜、蔥等。這種蔬菜不僅能驅寒，還能抑制和殺滅病菌。
優先考慮臟雞。
雞肝味甘性溫，能補血養肝。是養肝的好食物，比其他動物的肝臟有更強的養肝作用，還能暖胃。具體用法是:取新鮮雞肝3個，大米100克，壹起煮成粥。可用於治療肝血虛、飲食不節、眼睛幹澀或流淚的中老年人。此外，對於四肢麻木的老人，也可將雞肝5片，天麻20g，每天蒸壹次，連蒸半個月，即可見效。
醋是用味覺養肝的首選
醋味酸，入肝，有平肝化瘀、解毒抑菌的作用。老年高血壓肝陽上亢患者楊燦每天服用40毫升醋，用溫水稀釋，或用醋浸泡雞蛋或大豆，有良好的效果。平時因氣悶而肝區疼痛的人，可服用食醋40毫升，柴胡散10克，可迅速緩解疼痛。
補血補肝，吃鴨血
鴨血營養豐富，肝主藏血，是中醫常用的治療方法。取鴨血100g，鯽魚100g，白米100g，與粥同食，可滋補肝血，有助於治療貧血，也是肝癌患者的護肝佳肴之壹。
疏肝養血菠菜不錯。
菠菜是春季時令蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血的作用，在肝氣不適和復雜胃病的輔助治療中常有效。
春季養肝藥膳
根據中醫五行學說，春季屬肝，首烏甘片是春季進補的常用藥膳。具體做法是:將何首烏加水煮成稠狀藥液，從中取20毫升備用。然後將250克新鮮豬肝去皮洗凈，切成長4厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的塊。15g姜、蔥、蒜各壹根，洗凈後蔥切絲，蒜切片，姜切成米粒。豬肝片加入少許首烏汁和鹽，與約10g濕澱粉攪拌均勻。另外，何首烏汁25克，醬油25克，白酒10克，鹽4克，醋5克，濕澱粉5克，湯調成汁。大火燒熱炒鍋，放油，燒至七八成熱，放入拌好的肝片，用漏勺瀝幹剩余的油。鍋裏還剩下大約50克油。加入蒜片和姜片，然後加入肝片。同時將鍋裏的蔬菜翻炒幾下，倒入汁液翻炒均勻，倒入少許明油，放入蔥絲即可食用。本方制首烏是古代著名的抗衰老延壽藥。
豬肝營養豐富。能養肝而後滲菌，具有滋補肝腎、益精血、豐富發明目的的功效。對肝腎不足、精血不足引起的頭暈目眩、視力下降、頭發早白、腰腿無力等有很好的療效。
養肝防寒六法
立春時人體陽氣上升，使皮膚松弛，而早春時則乍暖還寒，晚春的驟寒又迅速使皮膚緊繃，開合調節功能壹時來不及變化，肝臟功能受損，造成全身氣血運行紊亂，幹擾其他臟腑器官，導致疾病發作。所以早春食補重在養肝益脾胃，溫補陽氣禦寒養生！
1，多喝水早春寒冷幹燥，容易缺水。多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水也有利於消化、吸收和排除廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
2、少喝酒早春，寒氣正盛，少量飲酒有利於調經、活血、化瘀和肝陽上升。但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，喝多了會傷肝！
3、均衡飲食，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等。在食物中應保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果；不要暴飲暴食或不均衡地饑餓。
4、感覺舒服因為肝臟喜歡抑郁，所以生氣和憤怒很容易導致肝郁氣滯，成為疾病。首先要學會控制憤怒，盡量做到冷靜、樂觀、開朗，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、順利的生長。
5、適量運動在春季進行適合季節的戶外活動，如散步、遠足、打球、打太極拳等。，不僅能使人體氣血通暢，促進新舊，強身健體，還能滋養肝臟，達到護肝保健的目的。
6、服裝寬松寬松，頭發松散，身體舒展，血液不淤積。肝氣血通暢，身體必然強壯。
食補、養肝、防寒蔬菜
番茄醬鯡魚片:鯡魚補肝、明目、養胃、健脾。適用於慢性病、神經衰弱、慢性肝炎和慢性腎炎。
素食燉扁豆:扁豆被譽為春季滋補脾胃的首選，特別適合老年人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管疾病患者食用。
韭菜豬肝湯:韭菜性溫味辛，春季助陽，故用豬肝養肝補血。適用於肝病、夜盲癥、便秘患者。
黑米粥:黑米性平味甘，含15種氨基酸和維生素，能補益肝脾，養胃補腎，是春季進補的佳品。此粥適用於肝腎不足，婦女產後虛弱。
大棗粥:大棗補氣血，益肝脾胃，溫陽。此粥適用於厭食便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。脾胃虛弱所致。
蜂蜜紅茶:紅茶5克，放入保溫杯中，用開水沖泡，加蓋燜壹會兒；調適量蜂蜜和紅糖。每天飯前喝1次，可以暖胃養胃。此茶適合肝氣旺盛，脾胃功能較差的春季飲用。
蔥姜茶:65，438+0根蔥，搗碎切碎，放入鍋中，加入65，438+0碗開水，大火燒開，加入65，438+0湯匙紅茶，加入65，438+0湯匙姜汁，制成濃茶，趁熱飲用。然後蓋好被子上床睡覺，可以增加熱量禦寒，防止早春的風寒感冒。
老公經常* * *，要不要吃點東西彌補壹下？不需要特別補充，只要感覺正常不累，營養豐富就行。加強鍛煉。
說要吃各種補品的人都是騙人的，沒有太大作用。
經常流鼻血的原因有很多，如鼻黏膜炎、血管瘤、鼻中隔偏曲等。，而且壹些全身性疾病也會導致流鼻血。應該去正規醫院檢查，確定病因後再吃藥。飲食上，我覺得只要多補充維生素就沒多大關系。
為什麽經常掉頭發？可以吃什麽來彌補？不要去彌補。少吃油炸的東西就好。
韌帶拉傷吃什麽可以買關節寶，學名氨基葡萄糖。多吃蹄筋，富含膠原蛋白。
應該吃什麽補充貧血？常見的補血食物有黑豆、發菜、胡蘿蔔、面筋、菠菜、黃花菜、龍眼肉等。補血食療有炒豬肝、豬肝紅棗湯、生姜紅棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、生姜薏米粥、黑木耳紅棗飲等。壹般來說，動物性食物鐵吸收率高，約20%，植物性食物吸收率低，約10%。雞蛋中的鐵吸收率低，吃雞蛋不能滿足。大豆鐵吸收率高，可以適量食用。胡蘿蔔，即胡蘿蔔，含有維生素B和C，並含有壹種特殊的營養素——胡蘿蔔素，對補血極為有益，所以胡蘿蔔湯是補血的好湯。菠菜含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。其他含鐵的食物有葡萄幹、李子幹、杏幹和桃子幹。患貧血的人會出現皮膚黏膜蒼白、頭暈目眩、耳鳴、乏力、心慌、氣短等癥狀。如果不及時治療，後果會很嚴重。含鐵豐富的食物主要有肝臟、腎臟、心臟、胃腸道和海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橙子等。它們富含鐵，龍眼肉和棗在民間也很常用。現代醫學研究證明，人體只能吸收亞鐵離子。在酸性環境中，三價鐵很容易轉化為水溶性二價鐵。如果老年人缺乏胃酸，鐵的吸收就會受到阻礙。所以，為了促進鐵的吸收，還應該吃壹些酸性食物，如西紅柿、大棗、腌黃瓜、酸菜等。維生素C還能促進鐵的吸收和利用。因此，可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、水果等。b族維生素(維生素B12，葉酸)是紅細胞生長發育的必需物質，在動物肝臟和瘦肉中含量豐富，葉類蔬菜中也含有葉酸，可以多吃。蛋白質是血紅蛋白的重要原料。貧血患者應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、魚、蛋、大豆、豆制品等。貧血患者往往食欲不振或消化不良。因此，應特別註意飲食的色、香、味，以促進患者的食欲。其實，美味的菜肴還能促進胃酸分泌。
精力下降的時候能吃什麽來彌補壹切偏離體質的補品就是飲鴆止渴！
根據我自己的經驗，每天早起壹個小時，找壹個湖，找壹座山，逃離工業，是改善體質最有效的方法。
我在IT部門工作。我熬夜，飲食不規律，導致每天看到陽光就頭暈。但是，我改變了作息習慣。每天在湖邊慢跑45分鐘，體質大幅度提升，體重減了13 kg。我之前的問題都可以解決，感覺很舒服。
所以妳的藥是:山，水，森林，跑！
剛生完孩子吃什麽補1種湯，補身體，給奶？比如烏雞湯。排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯。
2小米粥裏放紅糖，碰傷了壹定要喝。
每天至少兩個雞蛋，最好是自由放養的雞蛋。
4甲魚拿兩只吃，補血補氣。
該吃什麽補肚子~ ~ ~做飯太麻煩了。幹脆我沒事就多吃點生花生，多喝點熱白糖水。這在壹段時間後會有明顯的改變。祝妳早日好胃口。