對於父母都很高的家庭,總覺得孩子以後會長高,但有些孩子因為各種原因長得並不理想。
當父母個子矮,看到自己的孩子總是比同齡人低,就會更加焦慮和不安,就像表兄弟壹樣。
表姐和表姐的姐夫都比較矮,表姐的身高是155cm,表姐的身高是167cm,所以兒子小哲的身高壹直是他們關心的問題。
上小學之前,小哲壹直比同齡人矮。為此,她表姐沒少操心。她經常求助各種兒童營養師,多次帶兒子去兒童醫院。可以說她想盡壹切辦法讓兒子長高。
但是,自從進了小學,小哲成長的很快。每次見到小哲,他的變化都很大,甚至超過了同齡人。小哲13歲的時候,身高達到了180cm,讓我們很多親戚都很驚訝。
為此,我們都要向表妹學習,看看她是如何設法讓小哲在短短幾年內,從壹個不高的高度,成長為壹個遠超同齡人的高度,並在13歲時,成長為壹個高大的男人。
每次走親戚,誇表姐的兒子小哲長得真高的時候,表姐臉上都會露出欣慰的笑容,大方地跟我們分享她這幾年是怎麽讓兒子小哲長高的。
之後表姐會耐心的和我們分享她的方法,說說她在這個過程中的付出,通過各種方式咨詢兒科醫生和營養專家,但最後還是好事多磨,等小哲的身高爬上去了,表姐和表妹夫也就放心了。
我表姐每次最喜歡和我們分享的壹件事就是,她每頓飯都會把兒子小哲做的孩子吃的菜做的更好,她還會告訴我們,孩子的飲食要有講究,孩子吃什麽食物有助於長高。說到幸福,她會露壹手,給探親的孩子們做。
我也吃過好幾次表哥做的兒童加高菜,真的很好吃,別說小孩子,就連我都比平時吃的多很多。
壹開始我很擔心表哥每天做那麽好吃的菜,孩子吃多了會胖。表哥說,妳放心,這種孩子的飲食只會長高不會長胖。
站在壹旁的表姐也調侃道,表姐真的成了“兒童身高專家”了。說到這,表姐說前段時間帶兒子小哲去醫院體檢,連兒科醫生都說表姐做的不錯。如果表姐繼續像往常壹樣,估計小哲還能長高幾厘米。
根據我表妹這些年來讓兒子長高的經驗,以及這些年來兒科醫生給她的建議,我總結了壹下,可以歸納為兩點,在這裏分享給大家。希望孩子長高的家長也可以借鑒壹下。
1在早睡的前提下,讓孩子保持每天不少於30分鐘的中高強度運動。
生長激素是孩子長高的基礎,生長持續分泌的時間最多的是晚上。在孩子深度睡眠的情況下,如果要保證孩子充足的睡眠,就要讓孩子在晚上21:30之前上床睡覺。
從壹年級開始,小哲總是在九點半之前睡覺,並且養成了早睡的習慣。有時候即使作業寫不完,她也讓兒子睡覺,她也會上前和老師溝通。
表姐說,除了睡眠的保證,運動也是孩子長高的重要因素。兒科醫生特意向她強調,無論如何,必須保證小哲每天放學後不少於半小時的中高強度運動。
小哲做的最多的運動是跳繩。因為這項運動簡單,她基本上每天都會督促小哲跳繩半個小時左右。選擇跳繩是因為它能刺激孩子的關節和骨骼,對孩子長高很有幫助。
另外,只要有時間,表姐就會讓小哲打球,做引體向上等運動。只要能伸得動骨頭,她就讓兒子試試。她說小哲已經堅持了七八年,現在還在堅持。
(2)保證孩子的飲食均衡合理,這也是最關鍵的壹點。
壹日三餐是孩子獲取營養的主要途徑。現在家庭條件好了,父母就會給孩子大魚大肉。結果很多孩子只長肉,就是因為營養搭配不合理。
另外,很多家長只做幾樣東西,導致孩子挑食,營養不均衡。這個問題我也咨詢了我表哥。表姐說,為了兒子小哲的成長,她特意看了很多兒童飲食書籍。
其中,兒科醫生推薦的壹套兒童增高食譜是最好的。她平時就按照這套增高食譜給兒子做飯,因為種類多,方法簡單,花樣多,我表姐的兒子壹直很喜歡。
這套兒童成長食譜由三本書組成,分為三個主題,分別是《兒童成長飲食》、《兒童營養早餐》和《讓孩子長高不發燒不咳嗽不積食》。不僅內容豐富,而且食物簡單易做。
裏面的食材都是圖文結合,每壹頁食譜都配有視頻講解。剛開始只是學著用視頻做,不知道怎麽做也能壹目了然。老人用視頻學習也很方便。
我經常按照這套兒童增高食譜給女兒做飯。現在女兒10歲半,身高接近163cm,是班上女生中最高的。
這套食譜的另壹個突出特點是有分年齡的食譜,根據不同的年齡段設計。
裏面的食材都是常見的食材,很好學。就連每道菜所需食材的具體重量都壹清二楚。給孩子做壹個好吃又有營養的套餐大概需要10分鐘。
表姐跟我說這件事的時候,也覺得兒子小哲出生後,更加註重他的飲食和營養。看了這套食譜,她才知道自己之前做菜有很多誤區。
這套食譜除了隨年齡增長的食譜,還包含了很多關於兒童健康飲食的科普知識。
比如其中的壹條“讓孩子不發燒不咳嗽不積食,長高”,就給家長們出了壹大堆兒童食療的招數,讓孩子在吃高長高的同時有壹個好的體質,孩子常見的積食問題都可以通過食療治愈。
父母都希望孩子能長高,能“青出於藍而勝於藍”,但也有父母認為孩子因為不太高,身高就會遺傳,孩子很難再長高。
事實上,並非如此。除了父母的遺傳,後天的努力更重要。所以,家長壹定不要錯過任何讓孩子長高的機會。
相比壹些帶孩子看病的家長,他們會期望孩子通過打針、吃保健品等方式長高。不如通過壹日三餐的健康飲食和運動讓孩子長高。
這本加高食譜三冊才68元,厚的才20元,這是父母吃飯的錢。
幾十塊錢就能解決父母給孩子做飯的問題,食譜上增加營養餐讓孩子長高真的很值得。
有需要的家長,我直接把這套兒童增高食譜的鏈接放在下面。為了孩子的成長,建議家長盡早嘗試。
都說“壹白遮百醜,壹短毀壹切”。我們不希望自己的孩子各方面都很優秀,但是身高太低,影響了以後的擇偶和發展。
而且這套書裏的上百種加高食譜,家長可以每周壹次,用不同的方式給孩子做,不僅營養均衡,孩子也不會貪得無厭。均衡的營養不僅有利於孩子的智力發育,還能讓孩子長高,成為鶴立雞群的帥哥美女。