方法1。選擇木梳或牛角梳。不要用尼龍梳子梳頭，因為尼龍梳子容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不好的刺激。比較理想的選擇是木梳或者牛角梳，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
方法二。經常洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，而且需要邊洗邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能促進頭皮血液循環。洗完後最好讓頭發自然晾幹。
方法三。選擇合適的洗發水。不要使用強脫脂或堿性洗發水。這種洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發沒有刺激的天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。最好不要壹直用洗發水。
方法四。戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的正常發育和生長。
方法五。節制飲酒。白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒和葡萄酒也要適量。畢竟也含有酒精，要適量飲用。
方法六。當心電腦。長時間使用電腦的人容易脫發。首先，他們遭受太多的電腦輻射。第二，電腦操作要求註意力高度集中。長期使用會使大腦興奮度持續增加，相關內分泌功能紊亂，毛囊容易栓塞，阻礙頭發的營養供給，最終導致頭發脆性增加，脫落。
方法七。消除精神壓抑。精神不穩定，天天焦慮會導致脫發，抑郁越深，脫發越快。因此，經常深呼吸、散步、做放松體操可以消除壹天的精神疲勞。
最後，保證充足睡眠等細節也是必不可少的。
脂溢性脫發曾被稱為過早脫發、男性脫發、男性脫發、彌漫性脫發、普通脫發等。其疾病與遺傳、雄激素和皮脂溢有關。癥狀是頭皮油脂分泌過多，頭發油膩。臨床表現為患者頭皮脂肪過度溢出，導致頭皮油膩潮濕，灰塵和皮屑混雜。幾天不洗頭，頭發會很臟，很難聞，尤其是溫度高的時候。有時伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由於頭皮潮濕、細菌感染引起的脂溢性皮炎。