平時壹定要註意保暖。預防感冒可以預防鼻炎。感冒會加重鼻炎，要加強鍛煉。
鼻塞時可用生理鹽水沖洗鼻腔，將鼻腔內的分泌物沖洗出來。還可以達到鼻腔殺菌消炎的效果，改善鼻塞的情況，或者用犀牛也可以改善鼻炎。
流鼻涕太多的時候，把杯子裝滿比人體溫度高的水，大概40度左右，讓鼻孔對著從杯子裏出來的水蒸氣。這樣鼻腔內較稠的分泌物就會被稀釋，鼻腔內稀釋後的分泌物就可以被舀出。這樣做了以後，流鼻涕就少了。需要註意的是，蒸汽不要太靠近皮膚，以免燙傷。
椰子面包，配料:面粉，黃油和牛奶。
椰子面包配料
主要成分:
高筋面粉250克；純牛奶135g；酵母3g；1雞蛋；椰蓉50g黃油25g糖粉25g牛奶25g
配件:
白糖45g鹽2g；黃油25g
制作椰子面包的步驟
1.將除黃油外的所有主料加入面包機，揉面壹個程序，加入25g軟化黃油，繼續揉面壹個程序，然後蓋上面包機，發酵壹個小時左右。現在是夏天，可以常溫發酵。
2.發酵時開始做椰子餡。25克黃油軟化後，加入糖粉，先用刮刀攪拌均勻，否則送走時糖粉容易飛濺。
3.將黃油打勻，分三次加入蛋液，攪拌均勻。
4.將椰子加入攪打好的黃油中，攪拌均勻。
5.最後，加入牛奶以充分吸收椰子。
6.蓋上保鮮膜，靜置待用。
7.在第壹輪結束時，它大約是兩倍大。可以把手指伸進面粉裏插壹個洞，既不回縮也不塌陷，說明第壹槍打完了。
8.取出面團，排氣，分成六份，搓圓，蓋上保鮮膜，靜置15分鐘。
9.靜置後，取壹個面團，搟開，裹上椰蓉餡，收口。
10.六個都做。
11.輕輕地把它卷出來。
12.用刀砍5刀，註意不要切掉頭尾。
13.兩端略拉長，扭曲打結，形成如圖所示的花朵圖案。
14.放在烤盤上第二次食用。第二份可以在烤箱裏做，裏面放壹碗熱水，有壹定的濕度，40分鐘左右。
15.第二輪後刷蛋液，170度烤箱，20分鐘左右。
16.柔和誘人的拉絲，伴有甜甜的椰子味。？