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預防老年癡呆癥的食療方法有哪些?

阿爾茨海默病是壹種對健康危害極大的神經系統疾病。主要是生活護理不當造成的,需要及時護理。預防阿爾茨海默病的食療方法有哪些?哪些食物可以預防阿爾茨海默病?有許多飲食可以預防阿爾茨海默病。讓我們了解更多關於這些飲食。

1,預防阿爾茨海默病的補救措施

麥冬1,麥冬15g,枸杞10g,五味子10g,洗凈,磨成粗粉,放入杯中,用開水沖泡,用於茶飲。

2、枸杞10g,羊腦1,洗凈,水蒸,加調料,每天1劑。

3.柏子仁、松子、酸棗仁各10g,紅棗3枚,洗凈,用粳米50g煮成粥,每日1g。

4、海帶100克,洗凈,切絲,煮熟,加入豆腐和姜片200克,煮半小時,加入調料,每天1劑。

5、活泥鰍250克,洗凈,打3個雞蛋,煮熟後加調料,每天1劑。

6、龍眼肉25克,蓮子15克,黑豆20克,紅棗5枚,洗凈燉制,每日1劑。

7、銀耳15克,瘦豬肉300克,洗凈,切片,紅棗5枚,文火煮,加冰糖,1劑,每日壹劑。

8.黨參15g,益智仁、白術、半夏各10g,陳皮、生姜各6g,豬尾4條,洗凈蒸半小時,每日1劑。

9.核桃仁、黑芝麻、蓮子各10g洗凈,粳米50g煮粥,每日1g。

2.吃什麽預防阿爾茨海默病?

1.增加卵磷脂的攝入

乙酰膽堿的缺乏是阿爾茨海默病的主要原因。卵磷脂是大腦中轉化為乙酰膽堿的原料。人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防阿爾茨海默病。在人們的食譜中,大豆及其制品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等。都是富含卵磷脂的天然食物,可以為大腦提供有益的營養,提高智力,延緩智力下降。

2.增加不飽和脂肪酸和維生素的攝入。

高不飽和脂肪酸、低鹽、低脂肪的飲食有助於預防心血管疾病。維生素,尤其是維生素E和維生素C,具有清除自由基、延緩衰老的作用。刺梨、獼猴桃、鮮棗、草莓、金桔、辣椒、青蒜、大白菜、菠菜等果蔬富含維生素C;小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、雞蛋、黃油等富含維生素e。

3.減少鋁和銅的攝入

研究發現,過量攝入鋁和銅容易誘發阿爾茨海默病。我們的食物中並沒有太多的鋁,但是壹些食品添加劑中往往含有鋁,比如家用酵母粉、腌制食品固定劑、奶酪、蘇打餅幹等。雖然量不算太大,但值得老年人註意,不宜長期或過量食用。

4.補充葉酸和維生素B12。

老年癡呆癥的發生與葉酸和維生素B12的缺乏有關。阿爾茨海默病患者血液中同型半胱氨酸的含量特別高。因為葉酸和維生素B12可以降低體內同型半胱氨酸的含量,所以補充葉酸和維生素B12有助於預防阿爾茨海默病的發生。除了動物性食物,如肉、蛋、奶、魚蝦等,維生素B12較多,發酵豆制品也能產生大量的維生素B12,尤其是臭豆腐。

3、阿爾茨海默病的危害

1,對家人的影響

事實上,對阿爾茨海默病影響最大的不是病人本人,而是家庭。據統計,80%以上的老年癡呆癥患者家屬都有不同程度的情緒障礙。關鍵是無法溝通,看不到希望的感覺,而且不僅僅是累的問題,讓很多家屬感到絕望。

2.患者生活質量嚴重下降。

阿爾茨海默病的第壹癥狀通常始於健忘癥,如經常忘記事情,以及故意忘記壹些事情,事後不記得,嚴重影響工作和生活。

進壹步發展,患者日常生活能力下降,不認識配偶和子女,穿衣吃飯大小便不能自理。有的還會產生幻聽,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和困擾。

3.沈重的經濟負擔。

當老年人患有阿爾茨海默病時,他們需要大量的醫療費用,並且需要隨時照顧病人。所以家庭勞動力減少,隨之而來的是沈重的經濟負擔。

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