百合的推薦食用方法及功效:
1.百合+粳米=安神？
百合要和粳米壹起煮粥吃。百合有滋陰潤肺、清心安神的作用。粳米具有滋陰生津、除煩止渴的功效。壹起食用，可養心安神，改善心煩失眠。？
2.百合+銀耳=金聖安神
同時飲用可以滋陰清心安神，用銀耳滋陰潤燥，益氣養胃。當它們壹起食用時，可以用來煮粥，做甜點，可以潤肺養陰，生津安神，可以作為失眠、多夢、健忘、焦慮的輔助治療。
3.百合+雞肉=養血和胃
百合燉雞湯能有效益氣補虛，養胃健脾。百合補中，清心安神，而雞肉有溫中、補氣血、健脾胃的功效。？
4.百合+芹菜=清心安神
百合芹菜炒菜烹飪可以潤肺止咳，清心安神，百合可以滋陰潤肺，止咳平喘，清心安神，而芹菜可以有效活血，清熱平肝，保護心血管系統。兩者結合營養健康，開胃消食。
5.百合+梨=潤肺止咳？
百合潤肺養陰，梨生津止渴，清熱潤肺，化痰止咳，合理用百合煮湯能起到很好的潤肺止咳作用。？
6.百合+桂圓=滋陰補血？
百合補中，滋陰潤肺，有抑制腫瘤細胞的作用。桂圓具有養血安神、養心健脾、滋補強壯、防治子宮癌的功效。百合與桂圓同煮，可滋陰補血，清心安神，防治癌癥。
7.百合+糖？
冰糖:止咳化痰百合和冰糖壹起煮水吃，能有效潤肺止咳，化痰止渴。百合潤肺止咳，冰糖還有補中、滋陰生津、止咳化痰的功效。
白糖:白糖潤肺醒酒，潤肺生津，補中，解毒醒酒，清熱燥濕，配合百合益氣，能有效潤肺止咳安神醒酒，具有潤肺止咳的功效。
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