壹、鹿茸川芎羊肉湯
原料
羊肉150g，鹿角片8g，川芎12g，鎖陽15g，紅棗6枚。
制造方法
1.羊肉洗凈，用開水焯壹下，切塊；將川芎、鎖陽、大棗用清水洗凈。
2.將備用的食材壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉3小時，去渣提味，吃肉喝湯。
特點
補腎益精血，緩解頭痛。
二、女貞子黑芝麻瘦肉湯
材料
瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。
工作方法
(1)瘦肉洗凈切塊；女貞子、黑芝麻洗凈。
(2)將所有材料放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，文火1小時，調味備用。
功效
補腎益精，美容養顏。
表明
白發早衰是因為肝腎不足，精血不足。癥狀包括早白、疲勞和皮膚粗糙、背痛、頭暈或高血壓伴高脂血癥。
給…作註解
這湯滋補肝腎。湯裏的瘦肉可以健脾潤燥，又香又甜。女貞子味甘、苦，能補益肝腎。明天。據說可以‘補中焦，安神五臟，調養精神’。據報道，其中所含的齊墩果酸具有強心、利尿、保肝作用，並能降低血清膽固醇。黑芝麻，又名芝麻油，味道香甜。能滋補肝腎，益精血，潤腸通便。神農本草經上說能養精、潤五臟、通經絡、滑肌膚、治血尿、祛風。是滋養護發的常用食品之壹。並組合成湯，補腎填精，烏發養顏，滋而不膩，是減脂壯黑發的佳品。
註意禁忌
發燒便秘的人不宜用此湯。
幾種壯陽食品
海參:
海參屬於海參綱，是壹種海洋棘皮動物，生活在8000米的海邊。它有超過6億年的歷史。海參以海底的藻類和浮遊生物為食。海參身上長滿刺，廣泛分布於世界各大洋。南海沿岸有很多種海參。大約有二十種可食用的海參。海參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍之壹。海參不僅是珍貴的食物，也是珍貴的藥材。據《德培本草》中記載，海參味甘鹹，補腎益精，吸尿壯陽，治陽痿。其性暖敵，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老、預防動脈硬化、抗腫瘤的作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入人們的餐桌。生活環境決定了海參的品質。
蝦:
淡水性溫，味甘，微溫，入肝腎經。蝦具有補腎壯陽、通乳解毒、養血固精、祛瘀解毒、益氣壯陽、通絡止痛、開胃化痰的功效。適用於腎虛、陽痿、遺精、早泄、溢乳、肌肉疼痛、手足抽搐、瘙癢、皮膚潰爛、體虛、神經衰弱等患者。蝦可與燕麥、韭菜、大白菜(熟)、洋蔥、香菜、豆芽、枸杞、豆腐同食，但不能與西瓜、豬肉、南瓜、番茄、獼猴桃、百合、菜花、濃茶同食，以免不適或中毒。