問題二:氣虛血虛吃什麽？阿膠紅棗烏雞湯。
配料:烏雞、阿膠、黃精、桂圓、大棗、枸杞、桑葚、生姜。
練習:
1，烏雞1，洗凈。
2.煮沸3小時後，用文火煮老火湯3小時。
特點:滋陰、養肝、補血、美容。
花生紅棗牛肉湯
材料:牛肉650g，花生仁250g，淡奶壹小罐，紅棗12，陳皮壹小塊。
調料:鹽少許，姜兩片。
練習:
1.將牛肉放入沸水中3分鐘，取出洗凈。
2.花生用熱水燙過，脫去衣服。
3、紅棗洗凈洗凈。
4.陳皮浸泡，刮去果肉，洗凈。
5、放入適量清水大火6分鐘至沸騰，加入牛肉、花生、紅棗、陳皮、生姜，小火燉45分鐘，加入淡奶，加鹽調味。
補血粳米湯
配料:粳米100g，川芎3g，當歸6g，紅花2g，黃芪4g。調料:蔥3g，姜3g，鹽1g。
練習:
1.將大米洗凈，用清水浸泡；
2.將當歸、川芎和黃芪切成薄片；
3.將前三味藥與紅花壹起放入幹凈的小布袋中；
4.將藥袋放入砂鍋中，加入雞湯，熬成藥汁；
5、然後將糯米放入藥汁中煮粥；
6.加入蔥花、鹽和姜末調味，直到粥變稠。
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問題三:血虛的人應該吃什麽？血虛的癥狀有面色萎黃，唇爪蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹結，女子經期色淡，舌淡，苔滑，脈弱。那麽鐘海認為血虛的人應該補血，養血，生血。補血藥物:當歸、阿膠、熟地黃、桑椹等。補血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，可以交替使用。補血虛藥膳處方:當歸、黃芪各15g，裝入紗布袋與烏骨雞同煮，吃雞喝湯，以補血虛。阿膠糯米粥:阿膠9g(碎)、黑糯米60g***煮粥內服，可補血補虛。血虛禁忌物品:菱角、大蒜；不吃或少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。知道血虛的人吃什麽，建議多吃補血的食物。
問題4:氣血兩虛應該吃什麽建議？中醫把體質虛弱，慢性病的虛弱稱為虛證，把虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。結合心、肝、脾、肺、腎五臟，各器官都有氣虛的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛。氣虛、懶言、乏力、聲音低沈、動則氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕、脈弱等。對於功能下降，不壹定要生病。氣虛的人需要補氣，補氣的藥物可以是人參、黃芪、黨參等。
問題五:氣虛的女人應該吃什麽？氣虛30分的人應該吃什麽？氣虛者的癥狀多為氣短、懶言、乏力、聲音低沈、動則氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、多汗、脫肛、子宮下垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕、脈弱等。，胃功能降低，氣虛的人不壹定浮，氣虛的人需要補氣。
補氣的藥物:人參、黃芪、黨參等。
補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。
藥膳補氣虛方:
1.於震雞、母雞各1只，洗凈，將桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g放入雞腹，加調料蒸食，可益氣養精；
2.黃芪蒸鵪鶉:黃芪6-9g，鶴鵪鶉2 * * *蒸熟，可補氣虛。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。
知道了氣虛的人吃什麽，建議妳多吃壹些補充氣虛的食物。補益原理氣虛的代表滋補品是人參，包括西洋參、白參(曬幹的人參)、野山參、紅參(高麗參、高麗參)。壹般來說，氣虛微熱者，如高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者，服用西洋參為宜。
問題6:氣虛血虛補什麽最快？如果要吃中藥，那就是當歸補血湯。如果吃食物的話，大棗和枸杞。
問題7:女人血虛吃什麽，什麽是血虛？
所謂血虛證，就是由於氣血不足，不能滋養臟腑經絡的證候。至於其病因，主要有:失血過多，如胃出血、外傷出血、婦科出血等。脾胃虛弱，吸收和運輸功能下降，血液生化不足；喜、怒、憂、思、悲、懼、驚等過度情緒消耗陰血；有些疾病，如再生障礙性貧血、白血病、地中海貧血等病理過程也會出現血虛。
因為血虛不能滋養首領，所以容易頭暈目眩，面色蒼白。血海空，不傲舌，舌輕；血不養心，則心悸失眠；經絡缺乏滋養，脈象不飽滿，所以脈象細弱。所以血虛的臨床表現主要是面色蒼白或蠟黃，口唇淡白，頭暈心悸失眠，手腳麻木，月經量少，女性閉經時間長甚至閉經，舌淡脈弱。
如何看待？
中醫治療血虛很有效，但血虛要因證施治，不能單純補血。
血虛證的治療以補血為主，同時也要補氣，因為氣可以活血，血液循環不會受阻淤血，所以補氣補血效果更好。方劑有四物湯、八珍湯、十全大補湯，如黨參18g、黃芪12g、白術12g、茯苓65438。
對於脾胃虛弱、運化吸收功能不良或脾胃濕滯濕熱的血虛患者，應積極治療。脾胃虛弱者見乏力、納差、舌紅、苔薄白、脈弱，可選用四君子湯、補中益氣湯或沈淩白術散(方劑實例:黨參15g、黃芪15g、白術10g、茯苓15g、炙甘草6g。脾胃濕滯或濕熱的患者見乏力、腹脹、納差甚至厭食，大便不爽或爛，小便黃，舌苔厚或膩，脈滑或滑。可選擇淩薇湯、保和丸、甘露消毒丹加減(方劑實例:蒼術6 g、厚樸10 g、陳皮5 g、甘草3 g、茯苓60 g)。
另外，患者也要緩解各種壓力，調整意識。若脾胃受悲、憂、思影響，可選用逍遙散、四逆散(方劑實例:柴胡10g，白芍15g，枳殼12g，甘草3g，當歸10g，茯苓65500)。
飲食調節
飲食調理對血虛的治療也很有效，可選擇以下食療方劑:①當歸生姜羊肉湯:當歸12g，生姜30g，羊肉250g，將羊肉洗凈切塊，與當歸、生姜放入砂鍋中加適量水熬湯，煮透時加入調料，每周四次喝湯吃肉；②枸杞豬骨湯:豬骨(或羊骨、牛骨)500克，枸杞30克，黑豆30克，大棗12枚，加適量水同煮至熟透，調味，與枸杞、大棗、黑豆1同食，每日1次至2周；③花生枸杞雞蛋:花生仁100克，雞蛋兩個，枸杞子20克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後加入紅糖、大棗、雞蛋，再煮壹會兒，每天服用1次，持續1至2周；④阿膠瘦肉湯:瘦豬肉100g，阿膠12g。先將瘦豬肉放入砂鍋中，加入適量清水，用文火煮，再加入阿膠燉，嘗湯吃肉，每日1次，持續1至2周；⑤何首烏黃精湯:黃精。15g，黃精20g，黨參18g，大棗10g，豬肉250g，煎湯喝湯吃肉，每日1次，服用1至2周。