1，孕期水腫吃什麽好？
(1) Deedema _魚湯
材料:魚1、黃芪30克、白術20克、茯苓20克、大腹皮10克、陳皮8克、生姜3克。
練習:
1._魚洗凈後，放入少許油中炸至兩面微黃，揩去油備用；
2.其余藥材放入藥袋或茶紗袋中備用；
3.將材料放入鍋中，加水2000毫升，用武火煮沸，再用文火煮1.5小時；
4.加入少許鹽即可食用。
服用方法:服用三到五天。
(2)赤小豆水
材料:赤小豆30克，甘草5克。
練習:
1.將所有材料放入鍋中，加入3杯水；
2.大火燒開後，小火燉30分鐘。
服用方法:早晚飲用，壹至三周為壹療程。
2.孕期水腫的註意事項
(1)少吃鹽和加工食品。
過量攝入鈉會使水分留在體內，加重水腫問題。所以孕媽媽要少吃鹽，避免吃罐頭、鹹蛋、鹹菜等高鈉加工食品。
少吃點涼的。
運化水是脾的主要功能之壹。寒性食物損傷脾陽，引起脾虛，使水汽滯留體內，導致四肢水腫。最好少吃生冷的食物。
(2)均衡飲食
冬瓜、葫蘆、黃瓜、西瓜、小米須、黃豆、黑豆、綠豆、紅豆可以消除水腫，孕媽媽可以根據自己的體質食用。
水果和蔬菜中含有的鉀可以幫助排泄鈉。菠蘿、香蕉、葡萄、露珠、生菜都是不錯的選擇。魚、肉、豆、蛋等蛋白質食物也能緩解水腫。
(3)多喝水
喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出多余的水分。此外，茶葉中含有利尿咖啡因，孕媽媽可以適量飲用紅糖紅茶或普洱茶，減輕水腫。
(4)經常散步
適量運動可以改善氣血循環，使腎臟化氣為水，防止水腫。所以孕媽媽不妨多走走，盡量避免長時間站、坐、躺。
(5)保持愉悅的心情
憂郁、焦慮、憤怒等情緒會導致血氣紊亂，氣滯腫脹，產生水腫。孕媽媽如果感到不安和抑郁，可以和身邊的人傾訴，甚至尋求專業幫助。
3.孕婦水腫的原因
準媽媽8個月左右體重會增加。長胖的原因有三:肥胖“腫”，生理性水腫，病理性水腫。孕中期肥胖“腫”的準媽媽，飯量大，營養全面，沒有有效的體重控制。到了妊娠晚期，她們的體重增加了很多。這樣的準媽媽要註意飲食，不要讓體重增加太多。
(1)生理水腫
這是大多數準媽媽都會經歷的。手腳浮腫，做事走路都不方便。所謂的“生理性”水腫，主要是因為子宮受壓，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到腿部的血管。血液和淋巴循環不暢，新陳代謝不暢，導致腿部組織體液堆積，壹般發生在腳踝或膝蓋以下。通常孕婦早上起床時不會有明顯癥狀，但白天長時間站立，晚上減少活動後，晚上睡覺前水腫癥狀會更明顯，但生理性水腫不會對胎兒造成不良影響。這種水腫在產後會自愈，準媽媽不用擔心。
(2)病理性水腫
“病理性水腫”是由疾病引起的。例如妊娠毒血癥、腎病、心臟病或其他肝病，不僅會不同程度地影響母親的健康，還會危害胎兒的健康。而且病理性水腫的癥狀可能不僅僅發生在下肢、手部、面部和腹部。如果用手輕輕按壓皮膚，皮膚反應會凹陷，無彈性，呈深藍色。