■■如何保護頭發不大量脫發:●選擇合適的梳子，不要傷害頭皮健康。●洗頭時用指尖摩擦頭皮，不要用指甲撓。●把頭發洗幹凈，用毛巾包好。用力按壓吸幹水分或拍幹。不要把它擦幹。●適量的維生素A有利於身體和頭發的健康，但攝入過多會導致中毒和脫發。●多吃β胡蘿蔔素，健康安全。但是吃多了不會中毒，只是皮膚會變黃。●中醫講氣血兩虛，壹般來說要註意自身的營養問題，蛋白質要充足。辣椒、大蒜、檸檬、酒精攝入過多也對頭發有害。★還有，妳也不用怕。如果壹天跌不到60-100塊，屬於正常範圍。= & gt想生發，有個秘方:建議妳用生姜洗發水，對頭皮毛囊的生長有幫助。正常人的頭發中，90%處於生長期(持續2-6年)，剩下的65，438+00%處於休眠期(大約只有2-3個月的壽命)。休眠期壹過，頭發就會自動脫落，從毛囊中長出新的頭發。東方人頭發數量約為654.38+萬根，每天正常掉80-654.38+050根頭發。年紀越大，頭發長得越慢。■另外，在淩晨3點到10這段時間，洗發水成分很可能堵塞毛孔，造成脫發！由於副交感神經的作用，外周血液循環最活躍的時間是晚上10到淩晨2點，這也是毛母細胞生發最旺盛的時候。隨著細胞的增殖，頭發會在淩晨3點至10點生長，此時毛孔松弛。如果在這期間洗頭，洗發水成分很可能會堵塞毛孔，造成脫發！所以如果妳想擁有漂亮濃密的頭發，最好把洗頭的時間挪到晚上！人為什麽會掉頭發？每個人都有，只是有的人失去的多，有的人失去的少。而有的人會壹個個脫落，最終禿頂。這是怎麽回事？頭發有自己的壽命。到了壹定長度，就會老死，自然脫落。這是正常現象。屬於這種情況的脫發，大家都很常見。異常脫發是因為頭發的生長受到影響。頭發的生長需要營養，營養是靠血液運輸的。如果壹個人長期生病，身體虛弱，血氣不足，營養不良，他的頭發就會因為缺乏營養，生長不良而短暫脫落。這樣的人容易掉頭發，而且掉的很多。這可能是有些人大病壹場後頭發掉光的原因。人們用腦過度，或者經常全神貫註，百無聊賴，或者發生了什麽事情，使大腦受到很大刺激，有時會影響頭發營養的供給和生長。因為人體的壹切活動都屬於大腦，大腦受到刺激，活動失常，不能正常運轉，必然會刺激身體的營養，造成脫發。有的人遇到太刺激的事情，大腦受到強烈刺激，精神很不正常。有時候他們頭上的壹大塊頭發壹夜之間就掉光了。人們說是“鬼剃頭”，其實是這樣的。頭發的生長本來就有生長和衰老的周期，自然的生理性脫發其實每天都在發生。但是，有些脫發是由病理因素引起的。對於年輕人來說，圓形禿頂比較常見，也就是俗稱的“鬼剃頭”。這是壹種因為壓力和情緒，突然進入生長末期，突然脫落的頭發。在這種情況下，頭發可以在治療後的三到五個月內重新生長。脫發的原因與營養有關，也與精神壓力或突然的精神刺激有很大關系。可以檢查壹下血液微量元素，不要總是處於精神緊張的狀態。可以經常在頭發掉落的地方用生姜擦壹下，可以促進頭發生長，飲食要全面。適當多吃硬殼食物和黑芝麻！充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是10-淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。建議:盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。避免過度損壞。染發、燙發、吹風都會對頭發造成壹定的傷害。染發液和燙發液對頭發的影響也很大。次數過多會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。陽光中的紫外線會對頭發造成傷害，使頭發幹枯發黃；暖濕的空氣和空調的冷風都可能是脫發和白發的原因。空氣太幹燥或者濕度太高，都不利於保護頭發。建議:染發和燙發的間隔至少要3-6個月。夏季避免陽光暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。夏天壹周洗頭梳頭三到七次，冬天壹周1到三次。洗頭時水溫不要超過40℃，接近37℃的體溫。不要用強脫脂或堿性洗發水，因為這類洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。建議:選擇對頭皮和頭發不刺激的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。不要用塑料梳子，用黃楊木梳子和硬毛刷比較理想，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。保持心理健康，每天焦慮會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。建議:對於女性來說，保持適當的運動，會讓頭發有光澤，充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等。，可以消除壹天的精神疲勞。另外，家裏的寵物容易發生黴菌感染，如果喜歡和寵物壹起睡，容易造成頭皮感染、紅腫、瘙癢、脫屑，導致脫發；此外，還有壹種脂溢性皮炎發生在頭皮上，會出現類似頭癬的癥狀，但不會脫發。其實也可能是男性禿頂。如果妳想知道自己的頭發是不是掉了很多，有壹個很簡單的“拔頭發實驗”；人可以輕輕拉頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發是否超過三根。如果有，說明毛囊比較脆弱，要多加註意。脫發壹定要確診是病理因素還是生理因素造成的。如果擔心健康問題，最好找專業的皮膚科醫生幫忙。如果頭皮油膩，建議使用清爽型洗發水，改善發質。脫發的主要癥狀是頭發油膩，像擦油壹樣，頭發燒焦，沒有光澤，淡黃色的鱗屑難以脫落，或者灰色的鱗屑飛舞，自覺發癢。如果男性脫發，主要是前額發際線和鬢角上移，前頂頭發稀疏、發黃、發軟，最終使前額頂禿或模糊；女性頭頂脫發，頭發變得稀疏，但不會完全脫落。中醫認為本病的原因有二:壹是血熱燥，血熱更強，傷陰血，血虎生風，更傷陰血。陰血達不到頂端滋養發根，發根幹枯或脫落；二、脾胃濕熱，脾虛虛弱。另外，吃太多肥肉和甜味傷胃傷脾，使濕熱上蒸，侵蝕發根，發根逐漸被腐蝕，頭發發粘脫落。治療脫發的偏方和秘方主要如下。【配方1】柏枝(幹藥)90g，椒仁90g，半夏90g。將藥物加水500毫升，煎至250毫升，加入少許蜂蜜，然後用1-2煮沸。使用時，用少許姜汁，混合均勻，不發摩擦，每日兩次。【方二】明礬和郁金平分秋色。明礬和郁金制成丸劑，每次4-5克，每日2次。【配方三】鹽15g。在1500ml溫水中加鹽，攪拌均勻，洗頭，1-2次壹周。長期應用這種方法可以防止脫發。【方子4】榧子3顆，核桃2個，側柏葉30克。藥* * *泡雪水梳頭，發水不脫落，順滑。此方特別適用於腎虛脫發。【平方5】側柏葉數片。將柏葉陰幹磨碎，浸泡在春油中。將每把戟浸入刷頭。等頭發長出來了，用豬膽汁湯洗。這個方子特別適合脫發的女性。【房柳】車前草200克，大米適量。將車前草全草烤成炭，用米醋浸泡，壹周後敷於患處，每日2-3次。[齊芳] 1黑牛膽，和適量槐花。將槐角灌以膽汁，浸泡槐角，口服。每次9克，壹日三次。【配方8】側柏葉(焙幹)240g，當歸(全身)120g。把藥* * *磨成粉(忌鐵)糊成丸，大如梧桐樹。每次服50-70粒，早晚1，黃酒或鹽湯送服。【放酒】芝麻花、雞冠花60g，樟腦1.5g，白酒500g。芝麻花和雞冠花切絲。然後浸泡在人白酒中密封，15天後過濾，再溶於樟腦人藥酒中備用。將藥棉蘸藥酒敷於脫發處，每日3-4次。此方特別適用於神經性脫發。【平方10】芝麻稈90-120g，清明柳(清明節采集的嫩柳葉)各壹片。用湯洗頭，擦頭皮1-7天。此方特別適用於脂溢性脫發。[方11]豬膽1。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌，清洗頭發或患處，去除油垢，然後用清水沖洗，每天1次。此方特別適用於脂溢性脫發。【平方12】3條活蜈蚣。將活蜈蚣用植物油浸泡3-4天，先拿生木屑湯洗頭，再將蜈蚣油塗在頭上，直至痊愈。[方十三]代赭石。將赭石研成細末，早晚各服3克，與白天水同服2-3個月。【方14】65438+枸杞05g，大米50g。枸杞和大米洗凈，放入砂鍋中煮成粥。【方15】何首烏30克，大米50克，冰糖適量。放何首烏。在砂鍋裏，煎出濃汁，然後去渣，再放入大米和冰糖，將大米煮成粥。這個方子特別適合久治不愈的脫發。[方塊16]刺玫果芽100g。50克山貓姜。熬藥，取汁，刷頭。此方特別適用於病後脫發。【方17】萵筍籽、猞猁姜各100g。敷完藥，先用竹刀刮去不長的疤，再用這種藥擦，長出頭發。【18】垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰幹成粉末，加入姜汁在熨鬥中搗勻，用藥液擦患處。這個方子不僅適用於脫發，對去眉也很有用。盛輝方子認為它的眉毛生長效果相當好。【方19】桑葉、麻葉各500克。把藥放在米酒裏煮，然後用水浴服下。《方》評論道:“此方常用於治療脫發。”【方子20】川椒500克，生半夏250克，骨碎補250克。將藥研成粗末，用白酒浸泡7天，外敷患處，每日3次，直至長出為止。生鐵100克，蠟豬脂500克。將生鐵和豬脂熬3遍，先用醋洗患處，用布擦熱，再塗上油。【方22號】生半夏、生姜300g，香油1000g。藥磨好後，用香油浸泡半個月。用的時候先把姜片塗在患處，再塗上藥油，每天1次，堅持3個月，眉毛馬上就掉了。酸橙和白葡萄酒各1500克。將石灰用水炒熟，用白酒浸泡，半個月後去渣。每次喝10 ml，壹天喝1次，時間久了就會返老還童。【平方24】蓖麻子2500克。將蓖麻子加入果汁瓶中保存，每次用半杯大米煮粥，經常食用，會自發生長。防止脫發的方法1:妳有沒有早晚把頭發梳整齊的習慣，防止禿頂？每天早晚梳頭壹百次，可以刺激頭皮，改善頭發之間的通風。因為頭皮容易出汗和變臟，所以經常梳頭可能有助於防止脫發和頭皮屑。我們最好稍微註意壹下頭發，讓它保持順滑。2.防止禿頂——改變梳理方向。如果梳理的方向不變，發縫分開的地方會因為頻繁的陽光照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，應在塗抹發乳或發油後進行按摩，以滋潤幹燥的頭皮。有時候換個方向分更好，既能享受發型的樂趣，又能避免分時幹燥導致禿頂的煩惱。頭發稀疏的人最好做頭部按摩，因為頭發稀疏或禿頂而緊張的人最好做頭部按摩，促進血液循環。按摩可以軟化頭發，改善新陳代謝，促進頭發發育。按摩的方法是搓手指或者紮緊頭發。按摩前，先在頭皮上塗發油，以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打頭皮，也能起到作用。3.頭發稀疏的治療酸性體質或體內缺乏某些營養素和鈣的人，頭發總是又弱又細。這類人應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同時，每天按摩頭皮刺激頭皮，促進血液循環是可以改善的。4.防止脫發的洗發水和按摩頭的血液循環不暢都會出現脫發。防止脫發，發根要保持清潔，洗發水要用弱酸性洗發水洗(不要過量)。絲綢濕潤後，要拉壹點水，使發根收縮。通常需要在頭皮上塗抹發乳或護發油進行按摩和刺激。5.治療脫發的食物攝入過多的糖和鹽或動物脂肪，對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮。秋冬如何預防脫發？脫發的原因很多，最常見的是季節性脫發，壹年四季秋季脫發最嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素、營養狀況有關。比如中老年人頭上的脫發，多是由於食物濕熱蒸蝕發根所致。腎虛引起的脫發多見於體弱多病的老年人，頭發幹燥，大量脫落。在秋季，應該采取以下措施來預防或減少脫發。1.首先要註意補充營養，多吃鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B2、B6、C，以及富含蛋白質的食物，如富含蛋白質的魚類、大豆、雞蛋和瘦肉，富含微量元素的海藻，富含維生素B2的菠菜，貝類、蘆筍、香蕉、豬肝中的B6，對保護頭發、延緩衰老、保大便都有好處。2.精神壓力大是脫發的重要原因。精神抑郁、狀態不穩定、焦慮都會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。男人的生活越緊張，工作越忙，脫發的幾率就越高。因此，經常深呼吸、散步和放松體操可以消除精神疲勞。進入秋季後，每天要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，還有利於頭發保養。3.保持頭發幹凈。選擇對頭皮和頭發無刺激的洗發水。洗頭的時候可以滴幾滴醋或者在水裏放壹點鹽。洗頭的水不應該太熱或太冷。洗頭間隔最好是2 ~ 5天，需要邊洗頭邊按摩。4.按摩頭皮每天睡前和第二天起床後，將手和手指插入頭發，從額頭到後腦勺摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。5.戒煙忌酒吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的發育和生長。熱白酒會使頭皮產生水分，引起脫發。6.燙發吹發要小心。吹風機吹出來的高溫會破壞頭發組織，損傷頭皮，所以要避免吹熱風。燙發液對頭發影響很大，要減少燙發次數。
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