自從生了孩子，為了讓孩子盡量少吃藥甚至不吃藥來解決壹些疾病，我報了壹個中醫班，關註了很多中醫育兒微信官方賬號，了解了更多的中醫知識，認識了更多重視和傳承中醫文化的人。所以這次我也走了中醫方向。
從壹開始我就在聽的語文課上找到了拍八區腋窩的方法。拍八區可以治療感冒和疑難雜癥，是道教不流傳的方法。雙腋窩經過肺經、心包經、膽經、心經，後三條經絡經過乳房，與乳房健康密切相關。拍打兩側腋窩，可以疏通乳房周圍的瘀血，緩解乳房的炎性結節、囊腫、副乳。女性，尤其是產後女性，容易生悶氣，筋脈淤血，兩側疼痛可拍腋窩。更年期女性癥狀明顯，可以拍八區。經過壹周的拍打，腋下會出現壹個窩，胸腔內壓抑的氣體會得到緩解，結節和局部疼痛會逐漸消失，癥狀也會減輕。
最明顯的效果就是拍腋窩是去除腋窩副乳最快的。
具體是輕輕擡起壹只手臂露出腋窩，另壹只手四指並攏，每天拍打腋窩200次。也可以用拔毛法，這裏不詳述。
用了三天，明顯感覺結節變軟變小了。
此外，因為我壹直在關註針灸師張寶旬，這些方法對我幫助很大。其中記錄的方法是揉肚臍，在評論區顯示有很多女性乳腺結節得到了緩解甚至消失，這讓我很驚訝。當天就開始按照視頻中的方法按壓，正確的按壓方法很重要。
還有壹個就是我壹直在堅持站樁。每天站樁的時間不確定，我站的次數也不固定。即便如此，我身上的很多問題還是被發現並減少了。祖國文化這麽神奇，太神奇了！大家對站樁要有清醒的認識。站樁的變化是整體變化，不是局部。沒有對錯，好與壞。只要妳站著，他就在慢慢改變。我們要做的就是感知這些變化，但是不能去想他的對錯好壞，也就是不能執著。我們想要代表的是身體的透明與和諧，身體中崇高的精神，身體和心靈的通道，精神和力量。這是基礎，也是我們自己的測試標準。
然後，就是不熬夜，堅持早睡早起。年齡越大，身體越會告訴妳睡眠有多重要，熬夜有多有害。不要讓壞習慣徹底毀了妳，那就太晚了。
盡量不要生氣，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，最終傷害的還是自己的健康——革命的本錢，這真的是女性健康的大忌。學會豁達，放輕松，不要生悶氣。
這樣，所有的方法都結合起來了。半個月左右，發現乳房結節變軟變小，隱痛逐漸消失，心裏的陰雲也漸漸散去。
在我看來，這些方法可以壹直用下去，用壹生。不要因為疾病的痛苦消失，就忘了去角落。
最近聽中醫的好朋友說，在結節處艾灸也很有效，沒有親身實驗。感興趣的朋友要找好的中醫咨詢。
祝所有女性朋友健康、美麗、家庭幸福！
(這個計劃是Eva睡了以後寫的，明知道熬夜傷害身體，無奈只好哄她睡覺，半夜起來趕工作。)
90天無預警極限挑戰訓練營04