經常聽到有人抱怨自己體質忽冷忽熱，下半身怕冷，本身卻很熱。有時候，上半身感覺焦慮，但下肢不涼。夏天要穿秋褲秋褲。但就算有這麽多問題，去醫院檢查各項指標都正常。這應該如何調整？
為什麽忽冷忽熱？
演員王麗雲有忽冷忽熱的問題，據她回憶:
更年期的時候，有壹年夏天的中午，我趕了壹趟長途車，汗流浹背，但上車後，我舒服地坐在空調下睡著了。下車後，感覺自己“感冒”了，擡不起頭，睜不開眼睛。這種情況持續了十多天。後來雖然好了，但是她變得很怕下半身的冷，上半身的熱。她經常感到焦慮，她的小手指不能伸直。
專家分析:她得了重感冒，體內有寒氣。中醫認為，人體有壹種防禦之氣，可以保護我們的身體。當人醒著的時候，齊威就在身體的表面。當人睡著時，齊威會跑進身體。此時表面齊威少，寒氣容易進入體內。王麗雲在空調下睡覺時很容易感冒。這也是為什麽很多老人睡覺的時候都知道用床單或者衣服蓋住自己。冷空氣進入體內，沒有及時排出。如果呆久了，就會變得又冷又冷。
手指被稱為“四端”和“陽氣的末端”。如果陽氣不足，它們會變冷，壹冷就收縮，所以王麗雲的手指會彎曲而不能伸直。王麗雲“睜不開眼”的另壹個癥狀也表明她的陽氣不足，身體寒冷。
感冒癥狀:腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴音、怕冷。
發燒癥狀:口臭、口苦、反酸、喜歡冷飲、燒心。
如果妳也壹樣，寒熱癥狀都有，那麽妳屬於寒熱混合體質。調理的時候可以用專家帶來的養生三寶。雖然很常見，但是很多人用錯了。
“三寶養生”用得不對，反而吃虧。
專家告訴我們，這種冷熱混合的情況在王麗雲非常普遍。需要同時治療熱病和感冒的問題，但是王麗雲的保健三寶很有問題，後兩者加重了她的病情。
第壹寶:艾灸貼
專家指出:艾灸貼雖然是個好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方的膏藥只是出汗，起不到根本作用。它應該貼在能補充楊琪的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議:貼在湧泉、太溪、關元、腎俞穴，可以幫助人體補陽散寒。
專家還給出壹個特別簡單實用的方法，就是用辣椒皮暖腳。平時看電視玩手機的時候，可以踩踩這些辣椒皮(幹的)，既按摩腳底穴位，又能溫陽散寒。
花椒果皮可以反復使用。妥善保管。不用的時候，用塑料袋裝好，固定好。不要讓花椒果皮的味道散去。可以用半年左右。
第二件寶物:竹葉茶
王麗雲的第二件寶物是竹葉，它能清火、提神、祛心火。然而，專家指出，對於身體有寒氣的人來說，喝竹葉青茶無異於雪上加霜，使身體更加寒冷。因為清火的藥物和食物對陽不好。
改進方法:竹葉3克，幹姜6克或9克，用水浸泡。
如果覺得幹姜味道辣，可以換成鮮姜。根據王麗雲的身體狀況，專家建議可以先用10g的鮮姜，然後逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶:粥二十寶
王麗雲的第三寶是鮑爾粥。其配料有:燕窩、赤小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄幹、桂圓、糯米、薏米、花生、黑芝麻、枸杞等。
專家指出:這麽多好東西，普通人都能吃，但對於體寒的人來說，會讓體寒加重。因為豆類、燕窩等食材都是涼性食物，粥裏沒有壹種食物是熱的。
而且棗、葡萄幹、龍眼肉都是甜的。吃太多甜食會使氣的運動變慢，不利於陽氣的生長。甜辣結合的東西可以補陽。
改善方法:去掉壹些豆類等寒性食物，加入生姜或肉桂。肉桂有溫陽散寒，引火歸元的作用。
化解上熱下寒的經典名方
專家指出:王麗雲的身體狀況，單靠飲食是不夠的，必須吃藥。能同時清熱散寒的方子，就是千年柴胡桂枝幹姜湯。
柴胡、黃芩、天花粉能清熱；桂枝、生姜溫散寒，助陽；天花粉生津止渴；甘草配桂枝、幹姜能溫陽。
▲不同的人上面熱下面冷的比例不同，不可能給出壹個適合所有人的處方劑量。請遵醫囑。
如何恢復因寒冷而變形的手指
專家認為，王麗雲變形的小指關節仍處於早期階段，表現為晨僵，運動後會緩解。專家建議，平時用手撫平就可以恢復，不要放任不管。多活動有助於排出手指的水分，防止骨骼變形。