喝什麽茶保護肝腎？

如今，在許多男人的生活中，有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車和電腦。明明這些都是危害健康的殺手，卻就是停不下來。下面就從中醫理論上給整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩的男性介紹壹些簡單的保健方法吧。每天喝少量的葛根對身體是有好處的，但是每次喝高了對身體會有很大的傷害，特別是對消化道和肝臟。長此以往，會大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。專家推薦:保護肝臟最好的方法就是戒酒。如果喝醉了，建議用葛根泡茶。方法:葛花10g，水煎。葛根是野葛的花，有醒酒的作用，可以用來泡茶解酒。健康提醒:如果喝酒時適當吃點水果，可以稍微減輕酒精對身體的傷害。專家建議:平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞有清肝護肝的作用。佛手和玫瑰可以疏肝理氣，泡茶也不錯。另外，酒桌男壹定要多吃維生素C含量高的水果，如橘子、橙子等。維生素B可以保護消化系統，也可以適量補充。飲食上要註意避免吃大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。煙癮大的羅漢果泡水抽煙是眾所周知的事實，但妳可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓等。當然，吸煙者經常咳嗽，因為香煙中的有害物質汙染口腔和咽喉。所以，煙民們，趕緊戒煙吧。健康提醒:早上起床千萬不要抽煙。專家推薦:保護喉嚨，很多人首先把它和胖大海聯系在壹起。其實胖大海只能潤喉，建議羅漢果泡水喝。方法:將壹個乒乓球大小的羅漢果用小錘打碎，分成八等份。每壹部分都當作壹天的茶量，泡在水裏直到沒有味道。羅漢果味道苦中帶甜，不是很好吃，但是有很好的清咽利喉的功效。此外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨、白果都可以止咳化痰，是很好的補肺食物。試試看。每天坐在電腦前瘋狂通關的男人，長時間開車的車主，都有用眼過度，久坐不動的行為。不要以為每天傷害電腦的只是眼睛。中醫有這麽壹句話:“遠視傷肝”“久坐傷筋動骨”。對於這類男性，專家提醒:多運動，多鍛煉。專家建議:保護肝臟，多吃紅棗和枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。專家推薦:看電腦或者開車都很耗眼。所以建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃胡蘿蔔和維生素A片，保護視力，預防眼疾。針對“久坐傷肝”，遊戲玩家和司機可以參考酒桌男的保健食譜，平時多吃維生素C含量高的水果。另外，久坐的人特別容易發胖，患高脂血癥。這類人需要服用壹些具有降血壓、調脂作用的茶葉，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。秋季進補:多“甜”少“辣”由於秋季天氣幹燥，人們的口、鼻、皮膚等部位往往會出現不同程度的幹燥，因此在食物選擇上要多加註意，預防秋燥。秋天適合吃壹些多汁、酸甜、涼性的食物。寒性寒涼能清熱，甜味食物性濕，有行氣、中和、補虛的作用，酸味食物有收斂、生津、止渴的作用。比如生藕可以清熱生津止渴，熟藕可以健脾開胃，益血；蓮子不僅能祛余熱，還能滋補強身。此外，百合、山藥、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菠菜都是很好的秋季補品。既然要防燥，自然少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。另外，油炸食品也是秋季的壹大禁忌。