夏天是最容易受宮寒的季節！如何拯救“冷宮”雖然炎熱的外部環境不會給腹部帶來寒冷的威脅，但對於被冷宮困擾的女性來說，壹些人為因素或行為會加重冷宮癥狀。
溫暖的季節和氣候實際上有利於女性保持體內和子宮的溫度。但在此期間，如果忽略了以下幾點，不僅會錯過這個保養子宮的大好時機，還會埋下壹定程度上加重宮寒癥狀的隱患。
加重宮寒的因素
空調
夏天室外酷熱難耐，室內空調經常開著。很多穿清涼衣服的女生壹從室外進入室內，就會充分打開毛孔進行散熱，當受到氣溫驟降的壓力時，就會迅速收縮。隨著毛孔收縮閉合的過程，他們會把空調吹出的大量冷空氣鎖在毛孔裏，帶入體內。
壓力冷了之後，進入體內的寒氣還會繼續滲透到體內。即使毛孔再次打開後，體內的寒氣也很難釋放。
夏天，室內空調溫度低。如果長時間暴露在這種環境下，空調帶來的寒冷會慢慢滲入人體的皮膚和毛孔，造成體內積冷。暖子宮有什麽好談的？
冷食
如果說外寒通過體表侵入，只是間接傷害了子宮，那麽夏季吃壹些“寒”的食物，對子宮的傷害是最直接的。
冷飲和冷食
我們正常的體溫在36到37度之間，而壹份冰鎮飲食的溫度不會超過10度。當身體不適應低溫時，這些食物進入體內，會使體內的肌肉器官迅速收縮，嚴重時甚至導致抽搐。這時，冷食對身體的危害已經開始了。
寒性食物從口腔經過咽喉和食道後，會立即進入胃腸道。這麽短的時間不會讓冷的食物變熱很多。隨著寒性食物進入體內，囤積的寒性食物會把原本溫暖的胃變成釋放寒氣的中心，腹部的溫度也會下降。當然，不遠處的子宮也不能獨善其身，於是被蔓延的寒氣包圍，宮寒的帷幕緩緩拉開。
冷食
食物對宮寒的影響不僅限於身體層面的低溫。從中醫的角度來說，很多食物都是寒性的，過多的攝入寒性食物另壹方面也會給子宮帶來潛在的威脅。
西瓜、黃瓜等果蔬受到很多人的青睞，可以解暑。西瓜可以解暑，壹次吃壹大半；黃瓜可以降溫，兩根黃瓜可以當飯吃...這些做法對子宮的保養是有害的。
夏季過度食用冷食是很常見的。雖然我們吃的時候感覺不到溫度對我們身體的強烈刺激，但是過多的寒性食物在我們體內會帶走我們的正氣，也就是傷了陽氣，我們體內的陰陽平衡被打破，陰盛陽衰，久而久之就產生了宮寒。
食品加工模式
我們習慣用冰、冷藏、冷凍等方法加工冷食。出汗的時候進了空調房，帶了壹盤冰鎮西瓜，讓身體內外溫度劇烈變化引起的反應，再加上食物的寒性，在某壹瞬間同時形成了三重傷害。
長此以往，會導致我們體內的陽氣衰弱，溫度下降。就這樣，我們在滿足感官需求的過程中，壹次又壹次地錯過了保養子宮的機會。
夏季保養子宮的關鍵
既然找到了造成宮寒的“罪魁禍首”，就要想辦法盡量避免這些傷害。
為了健康，請在空調房多準備壹件外套，防止自己著涼；少吃冷凍食品，不要吃太多寒性的水果和蔬菜...