作息:11點是不要臉的，1點是致命的，夜晚是皮膚修復的黃金時期。為了妳嬌嫩的肌膚，請不要熬夜，早睡早起，作息規律；
飲食:我壹直認為護膚要以內調為主，外護為輔，好皮膚要吃。這幾年不吃辣的，不吃燒烤的，不吃油炸的，而是規律的壹日三餐，多吃水果蔬菜雜糧。如果妳擔心自己做不到，可以像我壹樣，每天把想吃的食物寫在時間表裏。長期以來，我每天都在吃豆漿，紅豆薏米粥，蓮子銀耳湯，紅棗枸杞。
運動:每周2-3次有益身心健康。運動過程中，皮膚也在排毒，加速新陳代謝。推薦慢跑、遊泳、瑜伽。如果妳和我壹樣喜歡跳舞，練舞是個不錯的選擇。另外尊巴、格鬥、NTC也是不錯的選擇。
護膚:即使天生麗質，也無法抗拒美麗和衰老。好皮膚需要護理。妳可以沒有化妝品，但不能沒有護膚品。爽膚水、乳液、精華、眼霜必不可少。每周敷2-3次面膜。我以前用糖洗臉收縮毛孔，晚上用醋泡手，有時候還會用牛奶敷臉，很有效果。當然這個因人而異，可以試試。
抓住黃金時期:我經期結束後的壹周雌激素增加，是皮膚狀態最好的時期。這個時候敷面膜護膚會事半功倍。
另外，保持良好的心態，堅信自己越漂亮皮膚越好~