俗稱:靈芝、仙草、瑞士草、聖草、多年生蘑菇，在日本被稱為吉祥絨或山神蠍。外觀:靈芝子實體多為壹年生，大多有壹個菌蓋和壹個菌柄。帽為腎形或半月形，表面革質堅硬，有雲紋，有油漆光澤，邊緣略卷進去，內部肉如軟木塞，柄如樹光澤。壹、靈芝的功效
靈芝具有增強免疫力、改善血液循環、改善心腦供血、安神解毒、降血壓、降血脂、降血粘度、降血糖等生理功能。現代科學證明，靈芝的有效成分，如靈芝多糖、靈芝酸等。，靈芝孢子粉破壁後藥效增強，具有抵抗各種疾病和防治癌癥的能力。最新研究:靈芝具有增加冠狀循環、強心、降膽固醇的作用，因此對治療冠心病、高血壓特別有效。靈芝具有消除血栓、降低血液粘稠度的作用，是因為靈芝能增加血液中高密度脂蛋白的含量，從而將低密度膽固醇逐漸轉化、溶解、排出體外。從而提高血液的腺體融化能力，溶解血液中因過敏產生的血小板塊和免疫復合物，從而緩解血液粘稠度和血栓形成。靈芝能提高細胞內各種酶的活性。酶是生命新陳代謝的催化劑。酶反應越強，細胞生理活性越強；當酶活性較弱時，破壞反應(代謝活性)的速度較慢，生化反應也容易失衡。靈芝能顯著提高各種酶的活性，人在飲酒前或飲酒時服用靈芝不易喝醉。中老年人服用靈芝後，臉上不太可能有斑，老年斑，高血脂，動脈硬化，神經衰弱都可以治療。
1，靈芝的保健功能:除了具有壹系列治病防病的功能外，還可以作為保健食品，無論生病與否，都可以長期服用。尤其是年老體弱、患有慢性病的人，長期服用靈芝，不僅能大大提高免疫力，防治各種疾病，還能使各種慢性病早日康復。
2、靈芝的美容作用:靈芝有很好的美容作用。靈芝中的壹些低聚糖可以通過表皮吸收，具有改善皮膚微循環、清除自由基、消除皮膚表面褐色色素沈積的作用，從而達到滋養皮膚、美容的效果。
3.靈芝對肝炎的作用:肝炎是肝炎病毒侵入肝細胞，引起肝組織損傷的結果。靈芝能提高機體免疫能力，提高免疫細胞對肝炎病毒的識別、殺傷和吞噬能力，改善肝細胞再生，促進受損肝組織修復。所以靈芝對各種急慢性肝炎都有很好的療效，尤其是對急性肝炎。
4.靈芝對腫瘤的治療作用:靈芝能提高機體的免疫功能，在腫瘤周圍形成堅固的纖維層，將腫瘤緊緊包裹，阻斷其營養來源，因此能延緩或抑制腫瘤的產生。靈芝還可以改善腫瘤患者的體質，緩解癥狀。大多數腫瘤患者服用靈芝或靈芝孢子後，疼痛明顯減輕，食欲改善，睡眠改善。癌癥患者服用後可明顯緩解腫瘤癥狀，抑制腫瘤生長。在手術、放化療過程中再次服用靈芝，可以大大提高腫瘤的治療效果。
5.靈芝對神經衰弱的作用:靈芝對神經衰弱的作用最為顯著，不僅能改善睡眠，刺激食欲，還能減輕或消失頭痛、頭脹的癥狀，逐漸恢復記憶力，明顯改善精神疲勞和乏力，無副作用和隱患。
6.靈芝治療慢性支氣管炎和哮喘:靈芝具有抑制氣管上皮細胞釋放組胺、鎮驚、松弛氣管平滑肌、消除免疫過敏反應的作用，對支氣管炎和哮喘有較好的治療作用。
7.靈芝對糖尿病的治療作用:糖尿病是由胰腺的損傷或炎癥引起的，或由年老、體質下降、胰島素分泌減少引起的。靈芝能加速胰腺的血液循環，提高胰島素的分泌和靶細胞的敏感性。因此，糖尿病患者服用靈芝後，可以降低尿糖和血糖，增加體力。
8、防輻射、防有害食物和藥物中毒:有毒化學物質環磷酰胺、四氯化碳、農藥都會對身體造成傷害，嚴重時會危及生命。靈芝有很好的解毒能力。小鼠服用靈芝後，可以註射環磷酰胺，肝臟基本可以不受損傷。SGPT 80U，活動和毛色正常。這說明靈芝有非常明顯的解毒作用。
9.靈芝可以修復細胞創傷:細胞具有完整的結構，包括細胞膜、細胞核、細胞質和各種細胞器。惡劣的生活條件，外傷，細菌感染都會損傷細胞，細胞的碎片受到傷害就會生病。老年人的細胞損傷壹般更嚴重，所以疾病也多。靈芝對修復細胞創傷有非常好的效果。受傷者或老年人服用靈芝後，可提高各細胞膜的封閉程度35.7%，修復受損細胞膜產生的窗孔，從而治愈肝炎、哮喘、各種潰瘍等因細胞受損引起的疾病。
10，靈芝具有抗癌作用，並能預防肝硬化，抑制血栓形成，增強免疫功能，預防成人病。通過對其藥理活性成分的分析，證明了其功效。
11，適用於身體虛弱，血氣不足，但虛不補，心跳，心悸，失眠易醒者。2.靈芝的營養成分分析
對幹燥靈芝子實體所含的營養成分進行了分析，結果如下:
含水量:12-13%
纖維素:54-56%
木質素:13-14%
粗脂肪:1.9-2.0%
多糖:1.0-1.2%(靈芝的主要成分)
單糖:4.5-5.0%
甾醇類:0.14-0.16%
灰分含量:0.022%
總酚:0.08-0.12%
大豆蛋白:0.08-0.12%
其他:還含有鉀、鋅、鈣、鎂、錳、鈉等人體必需的多種礦物質和維生素，以及氨基酸、酶和生物堿。第三，靈芝有效成分的研究
在過去的30年裏，全世界的科學家都對靈芝進行了系統的研究。研究表明，靈芝子實體中最珍貴的藥用成分是多糖、靈芝酸、腺苷以及靈芝的其他幾十種必需成分，而這些成分正是靈芝具有神奇功效的原因。靈芝的三個主要藥理成分簡要介紹如下:
1，靈芝多糖
靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之壹，因此壹直受到醫學科技工作者的特別重視，研究報告也最多。研究表明，靈芝多糖具有廣泛的藥理活性:能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，清除自由基，抑制腫瘤，抗輻射，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA和RNA蛋白質的能力。目前，靈芝多糖已被用作治療腫瘤的藥物之壹。目前靈芝多糖有200多種，大部分是B型葡聚糖，少數是a型葡聚糖。靈芝多糖由三個單糖鏈組成，是壹個螺旋的三維結構，其三維結構類似於DNA和RNA。螺旋層主要通過氫鍵固定，分子量從幾百到幾十萬不等。靈芝多糖大部分存在於靈芝的細胞壁中。靈芝多糖的活性是由其特殊的結構決定的。通常，具有高支鏈密度或具有脫膠鏈的多糖的藥理活性相對較高。多糖的藥理活性還與單糖之間的結合方式有關，由B(1-4)(1-6)或B(1-4)(1)鏈接。
2.靈芝酸
靈芝酸也是靈芝的主要藥理成分之壹，藥理活性強，具有鎮痛、鎮靜、抑制組胺釋放、解毒、保肝、毒化腫瘤細胞等作用。靈芝酸是壹種三原子物質，其基本結構是由幾個異戊基化合物組成，大部分是30個碳原子，部分是27個碳原子。靈芝酸有四環三原子酸和五環三原子酸兩種。靈芝酸在不同種類的靈芝中，或同壹品種在不同培養基和不同生長階段培養的子實體中含量不同，所以苦味的程度也不同。壹般苦靈芝中靈芝酸的含量往往較高。Mayasaki等人認為靈芝子實體中靈芝酸的含量隨著其成熟而增加，並集中在子實體的外圍部分。壹般靈芝產品中靈芝酸含量越高，品質越好。
3、靈芝腺甘
靈芝腺苷是以核苷和嘌呤為基礎的壹類具有較強藥理活性的物質，也是靈芝的主要藥理成分之壹。靈芝含有多種腺苷衍生物，能降低血液粘稠度，抑制血小板過度聚集，對血瘀老人有良好的凝血清除能力，從而改善人體血液循環，預防腦血栓、心肌梗塞、血流不暢、體虛等血栓性疾病。========================================================================
1，煎服是最天然有效的服用方式。
從中醫的角度來看:
& lt& lt列子。唐雯>；& gt裝:煮壹百次，其味必香...
& lt& lt<本草綱目>；崽:有什麽吃什麽，壹分錢都舍不得，所以不能守法...再說，李時珍當年沒有什麽“高科技”設備，妳不是也發現了靈芝的妙用嗎？
A.將靈芝薄片放入盛有水的陶罐中浸泡30分鐘左右，然後加熱至水沸騰，再用文火煨(浸)約1小時。這是通常的方法。適當使用這種方法熬制的湯劑也有壹定的效果。但如果要充分利用靈芝的優良功效，這種方法就不太科學了。因為，用熱水煮，是治療高血壓、癌癥等的有效成分。雖然會提取(提取)出相當數量，但有效成分不多如肝病、狹窄、過敏、風濕病、糖尿病、造血系統疾病等。有效成分可用乙醇提取。相反，當只使用酒精時，提取不出多少高血壓和癌癥的有效成分。
b、將靈芝切成40g (65，438+0周用量)大小為2-3㎝，然後放入盛有湯的容器中，再倒入8杯(咖啡杯)左右的水，用文火慢慢加熱連接處。水燒開後，繼續煮20分鐘左右。將煮好的靈芝液體倒入其他帶蓋的容器中。按照步驟3的方法再次煎煮；第三次煮沸時，加入6杯水煎煮，煮沸後，將第壹次、第二次和第三次煮沸後的靈芝液混合。將靈芝液壹起放入冰箱，用咖啡杯空腹服用，每日三次，飯前服用。
c、將靈芝切成薄片或豆粒大小，在1天內用冷水或純凈水煮沸2-3次，每次保持煮沸0.5-1小時，取汁服用，在1天內服用2-3次，空腹服用。為了方便，也可以將服用數日的靈芝煎煮，取汁，再煮沸濃縮。將100克靈芝的汁液濃縮至100-200毫升，放入冰箱，然後每天按劑量要求服用。
d、靈芝還可以代替開水泡茶，甚至可以喝幾次，直到茶色發苦。
E.推薦使用簡單有效的服用方法:取靈芝50g左右，放入碗中，蒸煮時放在蒸架上隔水蒸，取汁，反復使用，直至蒸出的汁無色無味。
2.靈芝的藥用方法
A.靈芝黃芪酒:白酒20公斤，靈芝0.4公斤，黃芪0.4公斤，黨參0.3公斤，白術0.2公斤，白糖或冰糖4公斤。將藥材洗凈，切片，用紗布包好，用白酒浸泡20-30天，加白糖或冰糖飲用。該酒呈橙紅色，藥香純正，酒體柔和，口感清爽，回味悠長。每天適量飲用，可顯著提高人體細胞的吞噬功能，誘導人體產生幹擾素，對慢性支氣管炎、慢性胃炎、神經衰弱、肝腎疾病等慢性病有不同療效。
b、靈芝貽貝鍋冰糖:靈芝20克，砂鍋加水煎煮1小時，取汁；加入250克洗凈的貽貝肉，煮熟，加入60克冰糖。每2~3天服用1次，可治療急慢性支氣管炎、老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、白細胞減少、冠心病、高血脂、心律失常、神經衰弱、早期肝硬化。
c、靈芝粥:靈芝10g，水煎取汁，麥片50g，粥同煮，糖1勺。治療神經衰弱失眠。
d靈芝大棗湯:靈芝15 ~ 20g，大棗50g，蜂蜜5g。將靈芝和大棗放入水中煎2次，然後加入蜂蜜煮沸。對腫瘤細胞有抑制作用。可以預防和治療癌癥。
E.其他給藥方式:
a、靈芝90g，切碎，用500ml紹興黃酒(老酒)浸泡10天，每日兩次，每次30ml。治療慢性胃病。
B.將70g靈芝切片，放入盛有500ml水的砂鍋中，加熱煮沸，再煮20min，煎成250ml。每次服用20 ~ 30ml，壹日三次，飯前空腹服用。堅持1個月，高血壓會變低，低血壓會變高，從而使血壓正常。
c、靈芝15g，黃芪18g，豬(或牛)蹄筋，* * *煮著吃。治療白細胞減少癥。
d、靈芝15g，山藥30g，煲湯服用，可治糖尿病。
e .將靈芝烘幹，粉碎。用開水沖服，每次0.9 ~ 1.5g，每日三次。治療慢性肝炎、腎盂腎炎和支氣管哮喘。
f .將切片的靈芝烘幹，將黃豆炒熟，研磨成細粉。將30克靈芝粉和90克大豆粉混合。每日三次，每次9 ~ 15g，開水沖服。治療冠心病。
g，靈芝30克，黃酒250毫升，2周後服用。每日兩次，每次15ml。治療胃痛。
h、靈芝1.5 ~ 3g，水煎，每日2次。治療神經衰弱、心悸、頭暈、夜間睡眠不安。
壹、靈芝15g，水煎，每日壹劑。治療食道癌、肺癌、肝癌、胃癌。
j、研磨靈芝，每次1.5 ~ 3g，每日兩次，用溫開水沖服。治療癌癥患者的頭暈和失眠。
3.靈芝食譜
壹、靈芝蟲草鷓鴣湯(四至五人)
材料:
靈芝壹兩，冬蟲夏草壹兩，陳皮壹角，蜜棗兩個，鷓鴣壹只，瘦豬肉三兩，鹽少許。
練習:
鷓鴣是幹凈的，去毛，去內臟，切塊備用。靈芝、冬蟲夏草、陳皮用清水浸泡，洗凈備用。蜜棗和瘦豬肉分別用清水洗凈備用。在砂鍋中加入適量清水，先用武火煮沸至水沸騰，再加入上述材料，待水再次沸騰後，繼續用中火煮沸三小時左右，用少許鹽調味，即可佐餐食用。
功能:
具有補肺平喘、補腎益精、滋補強身的作用。適合壹家人的日常用餐。經常喝的話，可以滋補強身，而且湯不燥，男女皆宜。
適用癥狀:
體虛，肺腎兩虛，咳嗽氣短，腰膝酸軟，或病後體虛，精神疲乏，飲食減少，痰多涎稀。
b、桑葚靈芝豬心湯(三到四人)
材料:
桑葚壹兩，陳皮壹角，靈芝五分錢，豬心壹個，蜜棗四個，鹽少許。
練習:
買新鮮的豬心，切成兩半，剪去筋膜，用清水洗去血漬，切成塊備用。桑葚和陳皮分別用清水洗凈備用。靈芝和蜜棗分別用清水洗凈備用。在洗瓦鍋內加入適量清水，先用武火煮沸至水沸騰，再加入上述材料，待水再次沸騰後，繼續用中火煮沸三小時左右，用少許鹽調味，即可佐餐食用。五、服用靈芝的註意事項
1.服用靈芝後的反應和“炫目反應”
*服用靈芝後反應意識癥狀逐漸消失。
*上帝是強大的。
*饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。
*睡眠改善(妳可以睡得很香，睡眠時間可能會縮短，但醒來後妳在精神上是放松和自由的)。
*排泄改善(排便順暢正常)。
*頭暈反應。
壹、眼花反應=改善反應=解毒現象
中醫醫療或食療中的壹種暫時現象，常被誤認為是藥物的副作用。其實中醫上叫“眼花反應”。這種效果過後，身體的各種不適癥狀就會逐漸消失，甚至有“癥狀不會痊愈”的說法。頭暈反應是壹種排毒，是效果的前兆。眩暈的影響因人而異，所以不是所有人都會呈現同樣的癥狀，根據個人體質和癥狀完全不同。壹般來說，過敏體質或攝入化學物質過多的人在食用靈芝時，更容易出現“頭暈反應”，不僅表現在面部或身體上，還表現在口腔中，如口幹、口腔潰瘍、蕁麻疹等現象，如腹瀉、腹痛、頭暈、排泄物增多等。如果出現以上癥狀，請不要擔心，不是副作用。請繼續吃。
不是所有人都有眩暈反應，十個人中有兩三個會有眩暈反應。大多數人只是輕微感覺，少數人明顯感覺。患有眩暈的人更容易感受到靈芝的作用，並從疾病中康復。靈芝產品濃度越高，靈芝產品劑量越大，眩暈反應越明顯。眩暈反應的持續時間，輕者約2-5天，重者約7-30天。如果眩光反應太強，請減少劑量或停藥5-7天。眩光反應不是毒副作用。壹般停藥5-7天，眩光反應就會消失(如嚴重皮膚過敏，停藥後過敏自然消失)。這時可以開始小劑量服用(每天1-2粒)，等到。出現眩暈時，靈芝可以在飯後而不是飯前服用，同時要多喝開水、茶，多吃梨等水果，也可以服用壹些復合維生素來緩解癥狀。普通人在食用靈芝後大約3-10天就會出現頭暈反應，但有些人甚至在2-3個月後就會出現頭暈反應，而且反應不止壹次，直到自己的病完全治愈。
b、炫技反應分析身體改善的正常表現。
當體質由“酸性體質”轉變為“堿性體質”時(此時體質已有所好轉)，體內的有毒物質會加速排出體外，這時就會出現壹些眩暈的癥狀(時間約為3-10天)。但是當耀眼的反應消失後，整個人會覺得很放松，很有精神。對於酸性體質的人來說，癥狀嚴重時，血液渾濁，容易引起身體各器官的疾病，使用食療時產生的眼花反應會更嚴重。比如:嗜睡(白天想睡覺)、口幹、晚上睡覺時尿尿、經常放屁。
各種疾病可能出現的輕微癥狀(壹般在3-10天左右):
高血壓人群:頭部有沈重感1-2周。
貧血的人:根據體質的不同，有些人會輕微流鼻血(女性較多)。
腸胃不好的人:胸部會有灼熱感，食欲不佳。
胃潰瘍的人:潰瘍會很痛。
胃下垂的人:胃裏有很重的感覺，會呼氣。
腸道不好的人:會有拉肚子的癥狀。
肝臟不好的人:會生氣，有時會嘔吐。
肝硬化的人:有時會有血便。
腎病患者:體內蛋白質會暫時略有下降。臉上有輕微水腫。
糖尿病人:血糖會暫時升高。手腳有輕微水腫。
患痔瘡的人:會暫時出現出血。
2.預防措施
a、對靈芝過敏的人很少，這樣的人不要吃靈芝。
b、以下情況不建議使用靈芝:手術前或手術後壹周內，或大出血患者。
c、服用靈芝無效的原因。壹般情況下，服用1-2周後，表現會有所好轉，繼續服用可以恢復健康。但也會無效，原因可能如下:
*沒有規律定量的消費(想吃就吃)。
*重量不夠。
*當妳有頭暈(排毒)反應時，因為害怕而不繼續吃。
*飲食、運動、生活沒有很好的協調。
*生病時間太久，服用藥物太多，體內毒素短時間內無法完全排除，或者之前藥物使用不當，反而積毒而生病。
*病情時好時壞，他太急躁，不耐煩，失去信心，沒有繼續吃。
*心理因素，因為接受別人的負面建議，不再進食。
D.靈芝對其他慢性病也有相當的療效，最好配合維生素C長期服用。
E.對老人、小孩、孕婦安全嗎？原則上任何人都可以服用靈芝。兒童和老年人的身體抵抗力(免疫力和肝臟的解毒能力)比成人弱，因此容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力會大大增強，不容易感冒。因此，兒童和老人應帶頭服用靈芝。小學生以下的兒童是成人的2/3，體重輕、身體虛弱的老人是成人的2/3。如果孕婦在懷孕3個月內，請不要開始服用，因為現在的加工食品充滿添加劑，空氣汙染非常有害，自來水被汙染...，畸形兒童的發生率大大增加。而且剛開始服用，如果是在這麽不幸的情況下，其實很難否認它的因果關系。因此，請不要開始服用。不過懷孕四個多月，五體胎兒已經完成，拿著也沒問題。事實上，在用戶中，有相當多的報道說它對妊娠腎盂腎炎有作用，並能減少孕吐。
f、病好了之後，可以馬上服用嗎？在傳染病(肺炎、肺結核、化膿性疾病等。)，恢復後完全不需要藥物，但是在成人病這樣的慢性病中，情況就完全不壹樣了。成人病的病因有:1遺傳體質2衰老現象3飲食變質4精神緊張5過度疲勞6藥物危害7缺乏運動。即使壹個成年人在服用靈芝後完全治愈，如果我們完全停止服用靈芝，總有壹天，這些原因中的幾個肯定會再次襲擊我們。所以，即使妳已經完全康復了，為了防止疾病的復發，還是要繼續服用(用量略減)。即使在國內，也建議長期使用。長期使用完全沒有副作用，不會造成成癮。相反，它將使我們從根本上創造壹個健康的身心。
3.其他人
a、靈芝起效較晚，壹般是服用後3-5天，少數第二天就能起效，有的人服用10天以上才能起效，有的患者服用30-60天才能起效。
b、療效與療程有關。療程長，效果好。短療程2-3個月，長療程6-12個月。
C.靈芝與其他食物、藥物同食，並無禁忌。
d、少數患者服用靈芝後會有輕微不適，如胃部不適、咽幹、便秘、睡眠困難等。，有的還會流鼻血。如果發生這種情況，妳不必介意。這和有些人吃了辣椒和生姜後口幹咽痛是壹樣的。繼續服用，不適感會自行消失。如果個別反應嚴重，可以停藥。
E.年輕健康的人服用靈芝或靈芝膠囊後，效果暫時不容易觀察到，但時間長了就會發現，服用靈芝或靈芝膠囊的人，文明病和慢性病的發病率明顯降低。靈芝保存方法:幹燥、密封、陰涼、防潮、防黴、防蛀。七、靈芝的祝福
靈芝自古以來就被視為長生不老的仙丹，是包治百病的靈丹妙藥。經過科學家近30年的不斷研究，至今仍被視為現代人的最佳保健藥方。21世紀人類健康的基石，展現了靈芝的魅力，給了靈芝壹個機會，也就是給了靈芝自身健康多壹個機會。所以，科學辯證的認識靈芝，才能給妳明智穩妥的選擇。