產後上火怎麽調理？
蔬菜
白菜可以清熱，除煩，利尿通便。
芹菜可以清肝瀉火，緩解肺胃郁結，對容易上火的媽媽有好處。
萵筍脆嫩，含有大量水分，能清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的乳母。
茭白適用於心經火旺、心煩口渴、小便幹黃的母親，能清熱解毒。
蓮藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清熱生津，潤肺止咳。
百合有清熱、潤肺、止咳的功效，可以緩解媽媽的咽痛、心煩、口渴。
水果
荸薺可以當水果吃，也可以當配菜吃，可以緩解乳母心煩口渴、口舌生瘡、小便幹赤、小便黃等現象。楊桃能清熱生津，最適合內火旺盛、口腔潰瘍破碎的媽媽們。除了橘子、芒果等水果，其他水果如蘋果、桃子、香蕉等都可以起到清熱瀉火的作用。
綠豆
綠豆可以清涼解毒，清熱除煩。喝點綠豆湯或粥最適合脾氣暴躁、心煩意亂的人，但哺乳期的媽媽要適量食用。
產後喝雞湯是中國的傳統習慣。很多人認為產婦產後身體虛弱，需要進補才能盡快恢復體力，尤其現在是冬天，正好是進補的好季節，所以很多產婦每天都用雞湯和豬蹄來大量進補。眾所周知，產後媽媽的腸胃功能還沒有恢復，不能吃太油膩的食物。老母雞、蹄子等食物脂肪含量高，不適合產後立即食用。
另外，分娩和哺乳之間還有壹個環節，就是要讓所有乳腺導管暢通。如果乳腺導管沒有完全暢通，產婦大量喝湯，分泌的乳汁就會堵塞在乳腺導管內，嚴重的會導致產婦發燒。
降火法
產後容易上火，飲食影響很大。產後壹般都是大補，所以第二個月，女性要經常吃人參、桂圓、黨參之類的食物，補血補氣，容易上火。其實月子進補的方法因人而異，不同體質的孕婦要選擇不同的滋補藥材。最好先看中醫再決定補什麽，以免產後上火。
月子進補很講究。正確的做法是等到產後惡露排出，顏色變淺後再開始進補。否則只會適得其反，增加產後出血量。產婦第二個月不宜吃辛辣的大蒜、辣椒和花椒，或茴香、酒、韭菜等食物，飲食壹定要清淡。月子裏可以用清熱降火的藥物，也要忌食生冷食物。
坐月子容易上火的準媽媽可以吃點馬蹄鐵，燉馬蹄鐵最好，可以緩解煩渴、口瘡、尿幹等問題。還可以吃楊桃，可以清熱生津，內火熾盛。口腔潰瘍破了，可以吃蘋果，桃子，香蕉。這些水果可以清熱去火。也可以吃壹些新鮮蔬菜，防止上火。白菜能清熱除煩，利小便排便；芹菜可以去肝火。萵筍還能清熱化痰。
如果是夏天坐月子，天氣很熱，準媽媽情緒波動大，更容易上火。所以飲食上要多註意，防止上火。屬於熱性體質的產婦，不要隨便服用補品。壹旦不掌握方法，就會影響身體。