韌帶拉傷了，怎麽快速恢復？

我受過這種傷。我打籃球時扭傷了腳踝。那種痛苦我深有體會。因為害怕再次受傷，所以會有壹些心理陰影。比如打籃球的時候我就再也不敢使勁跳了。不過，我已經完全康復了。結合自己的經歷，我提個建議:1。如果醫院的骨骼檢查沒有問題，也不用太擔心。只要多休息，就會慢慢好起來，腳踝的傷需要很長時間才能恢復，所以盡量不要做運動，直到完全恢復，以免造成嚴重的傷害。2、受傷部位腫脹疼痛屬於正常現象，至少需要壹周時間才能完全消腫。3.個人感覺雲南白藥噴霧還是不錯的。我推薦用扶他林，止痛快，傷口恢復快。我用的就是這個。4.我猜如果妳完全康復的話，可能還需要壹個月。在此期間，妳的腳踝仍然會有腫脹和疼痛，這是正常的，但只要妳在此期間沒有感到非常疼痛，妳可以走路或慢跑。5.如果可以的話，買個護具帶上。腳踝有專門的護具，壹般在體育用品店有賣。建議擡高患肢，同時局部熱敷，看踝關節是人體比例最大的關節，韌帶拉傷要及時治療。建議采用中醫的治療方法，中藥治愈的膏藥，百年神貼，能深入皮膚產生消炎止痛、活血化瘀、通絡開竅、祛風散寒的作用。貼在體表的膏藥刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。韌帶拉傷最常見的有兩種:踝關節外側韌帶拉傷，也就是我們通常所說的歪腳；和膝關節韌帶勞損。韌帶拉傷的部位會有腫脹充血。韌帶勞損是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，導致關節周圍韌帶勞損、部分骨折或完全骨折，稱為關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，藍色區域可見局部腫脹、疼痛、壓痛、皮下出血。關節韌帶扭傷早期正確處理非常重要。由於韌帶組織不易再生恢復，如果因治療不當或誤診而轉為慢性疾病，可能會留下功能障礙，日後容易再次扭傷。韌帶損傷的常見癥狀是局部腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。病因病機為外力損傷肌肉骨骼肌肉，導致經絡不通，氣血凝滯。受傷後，受傷部位青腫，經絡不通，氣血不通。中藥外科膏藥可外用舒筋活血，消腫止痛，活血化瘀，祛風散寒，通過皮膚傳導到經絡和骨骼，刺激機體的調節功能，能迅速消除腫痛，促進功能恢復，迅速達到治愈的目的。