小昭是壹個年輕漂亮的女孩，但是她在夏天非常苦惱，因為她的腳後跟總是開裂，而且她不能在夏天穿漂亮的涼鞋。
小昭在腳後跟上塗了厚厚的壹層保濕霜，然後穿上棉襪。但收效甚微，有時只能持續壹天。那麽原因是什麽呢？幹裂的高跟鞋壹定缺水嗎？
生活中，有些人會發現鞋跟變得很硬，如果不註意，鞋跟就會開始開裂。腳跟不像身體其他部位那麽明顯，所以大部分人即使在每天洗澡後塗保濕霜，也會不自覺地忽略自己的腳。在發現開裂的鞋跟時，大多數都很疑惑。那麽是什麽導致了鞋跟開裂呢？
鞋跟開裂的原因主要分為兩類。
第壹類是生理性的，這種情況不需要治療。
如果已經出現裂痕，可以在傷口上塗壹些紅黴素軟膏，促進傷口愈合，否則腳後跟的裂痕會更加嚴重，甚至影響行走。
第二類，就像上面提到的小昭，是病態的。這種情況需要去醫院，或者可以口服抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬，或者外用抗真菌藥物，如達克羅寧、克黴唑、帕克森。
所以在發現腳後跟開裂後，也要判斷是什麽原因造成的，必要時壹定要去看醫生。
人的皮膚分為表皮、真皮和皮下脂肪。
表皮，顧名思義，就是皮膚的表面，有角質層和粘液層兩部分，屬於上皮。真皮是壹種致密的結締組織，含有彈性纖維和膠原纖維，並富含血管和神經，比表皮厚得多。皮下脂肪是帶有脂肪細胞的疏松結締組織。
* * *共同形成壹層薄薄的皮膚，所以皸裂的腳後跟與皮膚損傷密切相關。
當皮膚缺水時，真皮組織會缺乏彈性，靠近腳後跟的真皮組織比其他部位少，所以皮膚缺失時會更容易開裂。
尤其是冬季，氣溫下降，人體的汗液和皮脂分泌同時減少，擾亂了表皮的脂質平衡，嚴重時還會導致皮膚變得幹燥、開裂，尤其是角質層厚、摩擦頻繁的腳後跟，更容易受到影響。
除了最常見的缺水導致腳後跟幹裂的問題，人體新陳代謝也會有影響。新陳代謝分為從環境中吸收能量的過程和從人體中釋放能量的過程。新陳代謝的速度與皮膚中表皮的更新時間有關。
有些老年人新陳代謝比較慢，表皮更新時間長達60-90天。當身體表面的皮膚組織長期磨損，出現腐爛、更替的現象，表皮還沒有到更替的時候，上皮細胞的生長速度低於死亡速度，更容易引起足跟開裂。
如果人體缺乏維生素，就會出現很多問題，比如維生素A，它是維持所有上皮組織健康所必需的。維生素A缺乏時，腳後跟的皮膚會幹燥、增生，甚至皸裂。補充維生素A的食物有很多，如菠菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。必要時可以口服維生素A片，但要在醫生的指導下服用。
除了維生素A，維生素B也是人體必需的營養素。沒有它，皮膚疾病就會發生，包括幹燥或皸裂的腳跟。但是維生素B的存在非常廣泛，各種食物中都有壹些。因此，飲食應盡可能均衡多樣，特別是要保證蛋白質的充足攝入，以補充充足的維生素B..
缺乏維生素是壹個相對容易解決的問題。平時在飲食上註意加強營養，豐富品種，多吃五谷雜糧、綠色蔬菜、水果。也可以在腳後跟塗上含有維生素E的潤膚霜。
真菌感染也是腳後跟幹裂的壹個非常常見的原因。足部真菌感染種類較多，如白色念珠菌、紅色毛癬菌、皮膚癬菌等。腳部皮膚上汗腺多，容易出汗。因為腳被禁錮在鞋襪裏，無法通風，潮濕溫暖的環境會促進真菌的生長。
真菌感染導致的皸裂鞋跟多是不良生活習慣造成的，比如赤腳走在地上。
註意個人衛生，勤洗腳，不要赤腳走在看似“幹凈”的地板上。去蹦床館等地方玩的時候，也要穿上襪子，回家後及時更換。
其他情況也可能導致鞋跟開裂。眾所周知，高血糖可引起多種疾病，其中之壹是皮膚和粘膜經常處於慢性脫水、缺氧和營養不良的狀態。在這種狀態下，人體內皮脂腺和汗腺的異常分泌會使皮膚彈性下降，抵抗力降低。當表皮變薄時，外界刺激對皮膚神經末梢的影響會被放大，最終導致皮膚瘙癢甚至開裂。
這種情況下，壹定要遵醫囑按時服用降糖藥，同時註意選擇寬松舒適的鞋襪，以免造成腳部積壓，阻礙血液循環。
幹性濕疹是壹種非常常見的皮膚病。很多人會出現幹癢的癥狀，尤其是秋冬假期過後，越來越明顯。這主要是由於皮膚表面油脂分泌減少，也可能是日常生活中過度清潔，會破壞皮膚的供水和失水平衡。
長時間洗澡也會導致皮膚缺水。很多人誤以為洗澡就是給皮膚補水。其實洗澡會帶走皮膚上的油脂，保護皮膚，還能有效防止水分流失。所以洗澡時間不宜過長，最好在15分鐘以內。
足跟皸裂也可能是魚鱗病引起的，魚鱗病是壹組遺傳性角化障礙性皮膚病，主要表現為皮膚幹燥和鱗狀脫屑。這是壹種由遺傳因素引起的表皮細胞異常增殖和分化引起的疾病。
這種病還會引起幹跟等現象，生理性幹跟的治療也適用於此。外用保濕霜可以在很大程度上緩解皮膚幹燥和脫皮。
通過以上列舉的導致腳後跟幹裂的因素，相信大家對腳後跟幹裂已經有了初步的了解，所以不會簡單的把它當做缺水來對待，而是有更多的解決方法。
針對這種常見的缺水現象，預防為主，通過局部保濕來滋潤皮膚，如塗抹保濕霜、熱水泡腳、控制洗澡時間不超過15分鐘等。在寒冷幹燥的冬季，可以在夜間泡腳，軟化腳跟角質層，塗抹富含油脂的藥膏、保濕霜等。給妳的皮膚，然後穿上寬松的襪子保濕。
潔癖本身也是壹種預防。可以用磨石磨掉腳後跟的老繭，然後用清水沖洗幹凈。最後，壹定要記得塗保濕霜。皮膚預防後，還應選擇穿舒適透氣的與其密切接觸的鞋襪，以減少足部排汗量，防止受潮。
如果足跟幹燥已經很嚴重，可以用角質軟化劑緩解生理性的。如果是病理性的，比如真菌感染，就需要使用抗真菌藥物進行治療，比如伊曲康唑和達克羅寧。
此外，定期煮沸消毒個人物品，如鞋襪、洗腳盆等。，不可忽視。最好不要和別人壹起使用洗腳盆等物品，以免感染。
腳後跟幹裂發生後，不要對不當的事情視而不見，但也不要過於焦慮。初步分辨判斷是什麽原因。前期可以塗保濕霜。如果效果不大或者開裂嚴重，就要去醫院治療。
我是李醫生，認真科普，致力於用通俗易懂的語言分享健康知識，保護您的健康。