運動時，身體的重力和支撐面的反作用力相互作用在小腿骨上，引起應力變化，對小腿骨造成損傷？
壹般輕微腿骨痛的患者不需要特殊治療。只要適當減少下肢運動，調整2-3周，疼痛壹般就能消除？經常疼痛或運動後疼痛劇烈者，應停止運動，用彈力繃帶包紮小腿，擡高患肢，或在疼痛部位熱敷，或用手按摩。這些方法壹般都能奏效？康復後參加體育鍛煉時，運動量壹定要逐漸增加，以免復發？
小腿痙攣
是指肌肉不自覺的僵硬和收縮？體育鍛煉中，最容易痙攣的肌肉是小腿腓腸肌？主要原因有:①體內鹽分流失太多？劇烈運動時，身體因大量出汗而流失過多鹽分，破壞體內電解平衡。由於體內氯化鈉含量低，肌肉和神經的興奮性增加，導致肌肉痙攣？
②肌肉收縮和舒張功能障礙？運動時，由於肌肉快速持續收縮，放松時間過短，破壞了肌肉收縮和放松交替進行的協調關系，引起肌肉痙攣？這種強烈收縮抑制放松的痙攣，在肌肉疲勞時更容易發生？
3冷刺激？在寒冷的環境下進行體育活動，在準備不充分的情況下，肌肉受到寒冷刺激，往往會出現肌肉痙攣？
肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或腫脹，疼痛劇烈，壹時半會兒不容易緩解？有些人緩解後還是不舒服，容易再次抽搐？
肌肉痙攣的時候，壹般都是慢慢用力？持續牽引可以放松痙攣性肌肉，緩解疼痛？小腿抽筋時，可以平躺在地上，用另壹只手抓住前腳掌，伸直膝關節用力拉？也可以仰臥或仰臥，伸直膝蓋，伴侶雙手托住雙腳抵住腹部。痙攣者身體前傾，力度適中，搭檔用手將腳背慢慢向後推，同時推。揉？捏小腿肌肉，可以解痙？