2.不偏食，飲食多樣化。多吃含維生素多的蔬菜水果，如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
要開朗，不要總想著煩人的事，多和朋友玩，每天開心的生活。
4.日常生活要努力，註意休息，不要熬夜上網。
5.天氣炎熱幹燥時，可將新鮮羅漢果作為茶葉泡水，也可將麥冬、菊花、甘草等食材用開水浸泡。
問題2:喉嚨痛咳嗽可以吃什麽？吃點潤喉顆粒很有效！阿莫西林，川貝止咳露。
問題三:咽炎吃什麽食物有助於更快好起來？1.慢性咽炎的癥狀。
病因分類
慢性咽炎是壹種常見病，是由慢性感染引起的彌漫性咽部病變，主要是咽黏膜炎癥。多見於成年人，其主要病因為反復發作的急性咽炎、長期受粉塵或有害氣體影響、過度煙酒或其他不良生活習慣、鼻竇炎分泌物、過敏體質或身體抵抗力下降。慢性咽炎也可以是壹些全身性疾病的局部表現，如貧血、糖尿病、肝硬化、慢性腎炎等。
自我診斷的要點
咽部不適，有異物感。總覺得咽裏有咽不下去又吐不出來的東西，咳嗽、幹澀、腹脹、堵塞、瘙癢等。，但我很少喉嚨痛。早上吐出黏稠的痰容易引起惡心。因為食道或下咽癌在早期會有類似的癥狀，發現以上癥狀後要去醫院詳細檢查，才能確診。
治療建議
醫生要根據病因進行有針對性的治療。局部對癥治療可選擇中成藥，如李艷玲、草珊瑚含片、保安散等。，也可配合茶飲料:花雙、麥冬、胖大海、生甘草，經常用開水沖泡。清咽飲:烏梅肉50g，生甘草50g，沙參50g，麥冬50g，桔梗50g，玄參50g，搗碎混合均勻，每次15g，開水沖服。
需要註意的事項
註意口腔衛生，堅持早晚和飯後刷牙。減少煙酒粉塵，糾正張口呼吸的壞習慣。應加強體育鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽周疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱和抑郁。保持室內溫度和濕度適宜，空氣清新。宜吃壹些清淡、酸、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜、橄欖等。經常服用四季潤喉片、薄荷潤喉片等。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎癥，其中彌漫性炎癥常為上呼吸道慢性卡他性炎癥的壹部分，局限性炎癥常伴有咽部淋巴組織的炎癥。這種病相當於中醫的慢性喉炎。
1。西醫診斷標準:
(l)病史:常有反復發作的急性咽炎史，或因鼻部疾病、煙酒過量、環境幹燥、粉塵和* * *氣體汙染等長期用口呼吸。
(2)癥狀:咽喉不適，或疼痛，或瘙癢，或幹燥，灼熱，吸煙，異物感等。* * *性咳嗽，早上咳出分泌物，甚至惡心。病程2個月以上，常因受涼、受涼、疲勞、啰嗦等原因出現癥狀。
(3)檢查:咽部慢性充血加重。深紅色，或樹枝狀充血；咽後壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫脹；咽粘膜增生肥大，或幹燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。以上癥狀全部具備，1或以上檢查結果即可確診。
2。中醫辨證:
虛火致炎，肺脾兩虛，痰熱證，痰瘀證。
咽部的急性炎癥與扁桃體的急性炎癥非常相似。咽炎和扁桃體炎都可以由同壹種細菌和病毒引起，只是咽炎的癥狀沒有扁桃體嚴重。壹些醫學人士將這兩種疾病簡稱為急性咽炎。
慢性咽炎是慢性感染引起的彌漫性咽部病變，主要是咽黏膜炎癥。大部分是成年人，城市居民咽喉疾病發病率占10%到20%。因其病程長，癥狀頑固，短期內難以見到明顯效果，不易治愈。主要原因如下:
1.復發性急性咽炎未完全治愈而轉為慢性，長期受粉塵或有害氣體、煙酒過度或其他不良生活習慣、鼻竇炎分泌物、過敏體質或身體抵抗力下降等。
2.慢性咽炎也可以是壹些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、長期秘便、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝病、糖尿病、慢性腎炎等。
3.職業因素。主要在配音工作者，比如老師，演員。因為長期多語和唱歌，會引起咽部慢性充血和疾病。慢性咽炎自我診斷要點:各種癥狀，咽喉不適，有異物感，粘痰感，總覺得喉嚨裏有什麽東西咽不下去，吐不出來，如堵塞，腹脹，灼熱，幹燥，瘙癢，* * *咳嗽，輕微咽痛。咳嗽常用於清除分泌物，尤其是早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時，癥狀暫時緩解。因為食道或下咽癌在早期也會有類似的癥狀，> & gt
問題四:咽炎應該吃什麽？咽炎的偏方主要有:
咽炎的藥方是1。如果喉嚨難過但不痛，就要經常清嗓子。其使用方法如下:白芍9 g，川百合10g，北沙參10g，北沙參10g，天花粉9 g，桔梗4.5g，甘草2.5g。用法:煎服，每日1劑量，每日2次。
咽炎的藥方2。如有咽喉痛:黃芪、金銀花、生地、桔梗、胖大海各65，438+00g，每天早晨用保溫杯將這些藥物用開水浸泡，經常服用，每日65，438+0劑。
咽炎偏方3。中醫上可以用清熱解毒、養陰潤喉等中草藥治療咽炎。
咽炎的藥方4。將5片左右的胖大海(中藥店有售)放入茶杯中(搪瓷質感好)倒入壹杯開水中。10分鐘以上，胖大海膨脹成海綿狀時，可以加壹點冰糖調味，吃胖大海(去籽)的湯，慢慢吃，每天3-4次。胖大海是治療咽炎的常用藥。
徹底治療咽炎重慶艾華醫院推薦美國第六代傑西DNR低溫等離子微創手術，快速、準確、無情地治療咽炎。
問題五:感冒引起的喉嚨發炎，吃什麽見效快？喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則咽喉旺盛，會發生慢性炎癥。如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。很多XX都有這個問題，我的聲音也是。抄幾個方子供參考:無論什麽原因引起聲音嘶啞，其特征都是伴有聲帶及周圍組織充血腫脹。以下方法療效較好。1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。3.然後妳得試試雞蛋茶——雞蛋茶(治喉嚨痛和聲音嘶啞)。取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗做成蛋液，煮些開水，倒入蛋液做成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。如何保護自己沙啞的聲音，對於需要長時間說話或者用嗓不正確的人來說，是壹個普遍的問題。如果持續兩個星期以上聲音嘶啞，最好找耳鼻喉科醫生檢查治療。壹般來說，沈默是治療聲音嘶啞的最好方法。至於聲帶長繭，就不用手術了。可以先做語言治療。當結節過大或言語治療無效時，必須進行喉內鏡顯微手術。以下是壹些日常生活中保護聲音的小技巧:1)限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。2)以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3)說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。4)說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音都不要加前綴。5)小聲說話是不正確的說話方式。6)長時間說話時，要多喝溫開水，保持喉嚨濕潤。7)盡量用腹部(即丹田)輕松說話，不要用胸部說話或緊張頸部肌肉。8)不抽煙不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9)避免強行清嗓子、咳嗽。睡眠充足，睡前不要吃太多。適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。12)感冒的時候，盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。13)潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海5。那麽如何保護自己的聲音呢？專家提出以下建議:1。多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。......& gt& gt
問題6:我喉嚨發炎了。應該吃什麽食物？最好多喝綠豆粥。此外，還可以吃黃瓜、西紅柿、蓮藕等。它們都被大火燒毀了。另壹種喉嚨痛的方法是用少量冰糖、銀耳和米酒做成甜元寶湯，有助於恢復喉嚨。