檸檬
可以說檸檬是我們日常生活中非常常見的非水果，也是世界上最具藥用價值的水果之壹。經過大量研究發現，檸檬含有大量的營養成分，其中維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素b2等營養成分最為豐富。而且檸檬壹直有“消炎果”的美譽，適當食用可以起到天然抗生素的作用。
而且經常吃檸檬還能起到抗菌消炎，增強人體免疫力的作用。檸檬最好不要直接吃，因為它的酸性極強，直接吃會嚴重腐蝕牙齒。妳不妨將檸檬榨汁飲用。加入適量的蜂蜜可以有效緩解牙齦紅腫等癥狀。
2.皮爾斯
牙齦腫痛等癥狀的患者在日常生活中也可以多吃梨。這種水果富含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維等營養成分，對炎癥也有很好的治療作用。而且梨含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，能滋陰清熱、利濕通便、解熱。中醫指出，梨具有潤燥除風、潤肺化痰、清熱解毒的功效，又因其鮮嫩多汁、酸甜可口而被稱為“天然礦泉水”。
梨有很多吃法。除了直接食用，還可以和川貝母壹起泡水喝，對牙齦腫痛會有更明顯的治療作用。同時也可以將梨榨汁飲用，也可以清熱去火。
3.蜂蜜
可以說，蜂蜜自古以來就是我國營養最豐富的天然滋補食品，是我國最常用的滋補品。而且中醫指出蜂蜜還有去火清熱的作用。而且據研究，蜂蜜中含有多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸，接近人體血清的濃度。此外，還含有豐富的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶等營養成分。
經常喝蜂蜜水可以幫助我們有效滋養、潤燥、排毒、美白、美容。所以，經常出現上火、便秘等癥狀的人，在日常生活中要多喝蜂蜜水。
4.番茄
經常出現牙齦腫痛等癥狀的人，在日常生活中也可以多吃西紅柿。這種食物含有大量的胡蘿蔔素，對各種炎癥有很好的預防和治療作用。而且番茄還含有豐富的維生素C和B族維生素，尤其是番茄紅素，有機槍抑菌的作用，牙齦紅腫往往是細菌引起的炎癥。
牙齦腫痛有很多治療方法。除了這些食療方法，患者在日常生活中還可以多吃壹些苦味的食物，比如苦丁茶、苦瓜等，也有很好的治療效果。