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患了肩周炎,從這四個穴位入手,可以快速緩解肩痛。

肩周炎也叫“五十肩”,這是古代中醫對這種病的稱呼,意思是人到了50歲以後,會更經常得這種病。這是因為在這個年齡,人們將開始從壯年走向老年。此時腎氣虛弱,陽氣不足,因而筋骨營養不良,往往會出現經絡不通的問題。正所謂“痛則不通,不通則痛。”很明顯,肩周炎的病因是氣血供應不足的問題。但是到了現代,人們的生活習慣越來越差,經絡過早堵塞,自然發病年齡越來越低幾乎是必然的。

前幾天,我遇到壹個年輕的女患者。她壹大早就來看肩周炎,說:“雖然肩膀又累又疼,但我還能堅持上班生活,但從昨天開始,胳膊根本擡不起來,現在連頭發都沒自己梳。”看著病人的痛苦,我知道她已經到了很嚴重的階段。她要想快速緩解疼痛,我就得用多個穴位為患者充分調理氣血。於是,我就用針灸的方法給她點了足三裏、跳扣、瀉溪、谷谷。針用的時候主要是進補。很快病人就感覺到了,說:“真的好多了。不是刺痛的感覺。可以稍微動壹下。”沒錯。針灸的好處是見效快,但不建議個人隨便用。打完針,病人問:“妳明天再來嗎?這需要多長時間?我請假很麻煩。”我問她:“剛才的四點妳都記住了嗎?”她說她記得這件事。我說:“回去後,每天按摩這四個穴位。如果能艾灸就更好了。每個穴位艾灸約10分鐘。”如果覺得不行,再來來回回。如果是好的,就沒必要來了。“從那以後,病人再也沒有來過。我堅信她已經徹底擺脫了肩周炎的痛苦。

這是為什麽呢?我們有必要了解這四個穴位的功能。足三裏穴就不用說了,功效被百姓所稱道,說“灸足三裏,勝於吃老母雞。”這意味著足三裏穴有滋補作用。肩周炎之所以會發生,是因為氣血不足,經絡不暢。當然肩周炎最好有補中益氣,通經活絡這樣的穴位。平時可以多按足三裏。穴位很好找。坐直並彎曲膝蓋,從外膝向下3英寸,在腓骨和脛骨之間,將1指向脛骨側。多按壓和艾灸,可以有效的調解身體的氣血,祛風除濕。

至於調口穴,又叫壽寧穴,可見與肩周炎的密切關系。穴位位於足三裏下,小腿鼻上8寸,脛骨橫1指。按壓此穴位時,可彎曲食指,用指關節按壓穴位,然後伸腳,采取上下活動的方法。這時,妳會感到腿部疼痛、腫脹,甚至麻木,說明氣血已被嚴重阻滯。只有用力按壓,氣血才能重新暢通。如遇嚴重酸麻,可用艾灸10分鐘左右。

斜溪穴就在腳背上腳踝橫紋的正中間,那裏有壹個凹陷的凹點。簡單的取穴方法,壹般可以采取坐直的方式,雙腳平放,然後用拇指按住腳背上踝關節的凹陷點,這就是解溪穴。按摩方式以按摩甚至捏為主,但指甲壹定要剪好,以免傷到皮膚。此穴為足陽明胃經之穴,具有很強的舒筋活絡作用,能有效地將氣血輸送到全身。

最後壹點是凹陷谷穴,也是胃經的重要穴位之壹。它位於腳背上,可以在第二趾和第三趾結合處前方的凹陷點找到。既能運化胃經的氣血,又能為人體提供充足的陽氣,能使人的經絡通暢、溫熱,有效地促進人體經絡的循環。

用這四個穴位聯合治療肩周炎,可以稱得上是壹劑“大藥”。雖然時間長,但是效果很好。這種方法壹般適用於特別嚴重的肩周炎患者,能快速緩解肩痛帶來的不便。即使平時肩膀能承受,也不妨多按壹個按鈕,既能強身健體,又能保護人不生病。是不是很自私?

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