經常做夢,甚至每天做夢,都是正常的。只要早上不起床,每個細節都記得很清楚,就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如妳知道妳昨晚做了壹個夢,妳壹般都記得夢的內容和夢裏的壹些場景,但是當妳真的要回憶某個細節的時候,妳發現妳記不起來了,這說明妳其實睡得很好!
但是經常做噩夢就不正常了,至少能說明三點:1,他身體的某個部位出了毛病或者至少不那麽健康;2、精神、神經之類的;3.不良睡姿。比如有的人經常在夢裏夢到吃東西。第壹,他們可能餓了,第二,他們可能胃不好。還有的會夢到被繩子勒死,說明可能首先被子拉得太高,壓迫呼吸道,其次精神很緊張。
所以總的來說,我覺得妳的主要問題可能是精神上的,壓力應該比較大。妳不妨先從這方面尋求解決辦法。不要強求壹些真的太累的目標,等壹下!而且妳要把心裏的話都說出來,傾訴是最好的解壓良藥!
其次,建議妳去醫院做壹個全面的健康檢查,因為有時候精神問題很可能是潛在的健康問題導致的,千萬不要小看!
最後,我覺得妳可以考慮換壹下房間的陳設。東西太密了嗎?床設置太低了嗎?床的兩邊有高櫃嗎?床的周圍有鏡子嗎?家裏有什麽特別的味道嗎?等壹下。
還有壹些睡眠習慣。妳睡覺的時候會開窗嗎?房間裏的空氣好嗎?被子太重了嗎?枕頭太短了嗎?等壹下。
我認為,從以上幾個方面尋求解決辦法,應該會有所改善。