養胃的方法如下:
1，註意營養均衡:食物要松軟營養易消化，多吃含植物蛋白和維生素的食物。可以吃煮小米，大米粥，羊奶，酸奶，白奶酪，含咖啡因的牛奶。如果癥狀嚴重，吃壹些軟的食物，如米湯、牛油果、香蕉、土豆、南瓜等。烹飪前把所有的蔬菜碾碎。偶爾吃壹些清蒸蔬菜，如胡蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花等。
2、飲食有規律:註意飲食調理和保養，定時定量進食，維持正常消化活動的節奏。永遠不要餓著肚子吃壹頓飽飯或不吃早餐，尤其是避免暴飲暴食。
3、吃流質食物:用於急性胃炎。要去除病因，臥床休息，禁食壹切刺激腸胃的食物或藥物，酌情禁食或給予流質食物，對有出血者要止血。
4、不吃粗糙和刺激性食物:不吃太熱、太鹹、太熱、太粗糙和刺激性的食物。如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有直接刺激食道的食物是否會引起胃酸，妳最好避免食用。
5、避免高脂肪食物:高脂肪食物、酒、糖、巧克力會使括約肌松弛，引起反流，所以如果妳有燒心的癥狀，就要避免這些食物。
6、少量多餐:壹天3頓以上，比如6頓小餐，只要自己覺得舒服就行。睡前忌吃東西，飲食不宜過飽，以免胃竇過度擴張，增加胃酸分泌。
7.控制飲水:胃酸缺乏者應避免稀釋胃液。飲食中應加入醋、檸檬汁和酸性調味晶體，少吃不易消化和脹氣的食物。飯前飯後盡量少喝水。
8、喝蔬菜汁:新鮮的卷心菜汁富含谷氨酰胺促進產粘蛋白細胞生長，有利於保護胃黏膜。蔬菜汁做好後立即飲用，不要儲存。胃酸過多的患者，肚子疼的時候喝壹杯，稀釋胃酸。