1，靜功:禪定為主法。可以通過百度了解壹下氣的操作方法，慢慢打通小周天和大周天。如果把大周天的奇經、八經、十二經都連起來，病自然就好了。當然，難度肯定是有的。基於患者虛弱、停滯的身體狀況，很難打通經絡。熬過來了，壹定要堅持，直到好起來。因為如果妳不堅持，它會慢慢堵起來。龔景屬於修煉真氣的方法，非常高明。它會自己沖擊疏通經絡，人本身只需要保證自己打坐，停留在腹部就可以了。很簡單卻不簡單。所謂無為而簡單，就是這個道理。真相和玄機，妳可以百度更多。網上有很多佛教和道教的古籍可供參考。
2、六字訣:妳得找個聰明人，怎麽吐，怎麽走，還要懂發音技巧和心法，不過這個技巧不錯，有效，但是比較耗氣。同時要多吃黨參(人參過多)、黃芪或石斛、蟲草等滋補藥物；
3、站樁可以，上火快，補氣效果也不錯，但不建議打太極拳等家傳拳；
4.多讀佛經或者道家經典是很重要的。靜下心來，慢慢讀，細細品味，讀而不悟，記住“壹本書讀百遍，其意自顯”這句話。
5.保持善良樂觀的心態。
其次，在練習的第壹年左右，多管齊下才是正確的做法，具體如下:
治療習慣調整:
1，練的時候不能突然停藥；
2.運動要適度，不可或缺，不可過度。如果少了，經絡氣血和免疫力都會受到影響；
3、情緒調節，琴棋書畫，轉移註意力，看電影，聽音樂，聽小說，看書，但是註意不要看悲傷傷感的電視劇，對身體不好，多看看喜劇，放松壹下。
4.中醫治療應以扶陽為主要手段；針灸緊隨其後；刮痧按摩為輔；
居住環境的調整:改善空氣質量和飲用水質量，買空氣凈化器和除濕機，喝瓶裝水和超市買的桶裝水，條件好的話裝修更換新風系統。另外，如果小區或鄰裏有討厭的因素，有條件的話就搬走；
生活習慣的調整:
1，不抽煙，不喝酒，不熬夜，不生氣，不聽哭訴，不聽新聞，少關心國家大事，保持好心情，放下該放下的；
飲食習慣的調整:
1，根據養生原則，吃素，少吃或不吃肉。特別是豬肉水分很多，對身體有害；
2、根據養生方法，采取適當的飲食和輔助療法；