什麽食物對腸胃最好？在生活中，壹些腸胃不好的人通常需要特別註意飲食。眾所周知，胃病養而不治，但是我們生活中有很多對腸胃有益的食物。什麽食物對腸胃最好？
什麽食物對腸胃最好？
1.小米:小米易消化，有解煩渴、補腎、健脾和胃的作用。適合惡心嘔吐、脾胃虛寒、體熱者食用。
2.香蕉:香蕉有非常柔軟的纖維，可以中和胃酸，減少疼痛。其中所含的血清素能保護胃黏膜，減少胃酸分泌，促進胃黏膜生長。
3.山藥:山藥含有豐富的澱粉和膳食纖維，可以幫助消化，健脾胃。
4.南瓜:南瓜可以幫助腸胃蠕動，促進食物消化，防止便秘。南瓜中含有果膠，能滲透到潰瘍傷口愈合中，保護胃腸黏膜。
5.酸奶:酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以阻止腸道內有害菌群的繁殖，從而改善腸胃功能。並能保護胃黏膜，促進胃黏膜修復。
對胃有益的食物的註意事項:
土豆和香蕉不能壹起吃，可能會導致面部長斑。山藥不能和香蕉壹起吃。吃多了可能會腹痛腹瀉。很多食物對胃都有很好的保護作用，但是不建議壹起吃太多。
什麽食物對腸胃最好？2胃病的原因是什麽？
1，緊張
如果妳心情不好，比如緊張、焦慮、憤怒等。，它會影響我們的神經系統，導致胃腸功能紊亂，從而分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，導致胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護層受損、自溶和潰瘍。
2.過量用藥
很多年輕人因為工作原因，壹旦肚子疼就會吃止痛藥，加重胃病。鎮痛藥壹般是解熱鎮痛藥，能直接刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重胃腸炎癥，甚至潰瘍出血，相當於用柴火滅火。
3.不吃早餐
對於從來不吃早餐或者不習慣吃早餐的人來說，胃分泌的胃酸沒有食物消化，會損傷食道和胃腸黏膜。長此以往，不僅容易引起潰瘍，還會導致膽汁中膽固醇的沈積，誘發膽結石。不僅要吃早餐，還要盡量吃易消化、抗刺激、有營養的食物。
常吃七種養胃食物，可能有助於增強胃動力。
1，小米粥
小米粥是公認的養胃食品。很多胃功能不好的人，經常會煮壹些小米粥喝。小米粥性質比較溫和，提入體內後不會刺激腸胃。同時還含有足夠的營養成分，如植物纖維、各種維生素、微量元素、礦物質元素等。
如果想保持腸胃健康，可以考慮定期喝壹些小米粥，可能會減輕腸胃負擔，改善腸胃不適的感覺。
2.猴頭菇
猴頭菇蘑菇和刺猬是常見的真菌類食物，營養價值高，營養豐富，能保護人的胃。此外，猴頭菇中的活性成分可抑制部分幽門螺桿菌感染者的幽門螺桿菌，導致胃功能下降。所以，想要養胃護胃，平時也可以吃適量的猴頭菇。
3.山藥
經常吃山藥可以提高人體免疫力。山藥中的澱粉酶還能刺激腸胃蠕動，削弱脾胃。消化不良患者如果適當吃壹些山藥，胃會感覺特別舒服。所以山藥可以養胃，可以直接煮山藥，也可以把山藥和大米、小米、紅棗壹起炒成粥。
4.卷心菜
中醫認為，白菜能入脾經、胃經，有健脾養胃、益氣止痛的作用。其次，現代研究發現，白菜中含有的維生素B、維生素U等營養物質，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能維持胃細胞的活性和活力，降低病變的可能性，特別有助於緩解胃和十二指腸潰瘍的早期疼痛。
5.香蕉
香蕉能減少胃酸的刺激，香蕉中的5-羥色胺能降低胃酸，保護胃黏膜，改善胃潰瘍。未成熟的香蕉還含有壹種化學物質，可以增強胃壁的耐酸能力，防止胃酸對我們胃的侵蝕，促進胃黏膜的生長，修復胃壁，保護胃的健康。
6.南瓜
南瓜是日常生活中常見的食物。吃起來軟軟糯糯，口感香甜，營養價值豐富。嫩到可以促進消化吸收。此外，南瓜還含有豐富的纖維素、維生素和果醬，對腸胃不好的人也有保護作用。南瓜中的成分可以促進膽汁的分泌，加速腸道的消化吸收。
7.秋葵
腸胃不適的人在日常生活中經常吃秋葵。比如黃秋葵含有多種維生素和微量元素，可以促進體內毒素的排泄，從而減輕胃腸道的負擔。還能幫助修復受損的胃黏膜，增強腸胃蠕動，提高消化吸收，緩解腸胃不適，慢慢改善腸胃，預防腸胃疾病。胃也會說謝謝。
什麽食物對腸胃最好？3腹脹吃什麽好？
1，骨頭湯
將新鮮的腔骨、生姜、蒲桃根和腔骨洗凈，放入沸水中焯壹下，然後洗去血漬。生姜切片(三五片就夠了)，七指桃根部清洗幹凈，用幹凈的細線系住。
將以上準備好的材料放入鍋中加水(水多，壹次夠)。大火燒開，再小火燉2小時左右，加少許鹽調味，小火燉10分鐘左右關火。
2、山藥雞粥
鮮山藥100g，大米100g，雞胸肉100g，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
山藥去皮切丁，芹菜洗凈切丁備用。雞胸肉切碎，加入少許調料拌勻待用。大米洗凈，加適量水煮至八成熟，放入山藥，最後放入雞肉、黑芝麻、芹菜，調味。
3、荷葉綠豆粥
荷葉2片，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。
粳米洗凈，浸泡半小時。將壹片荷葉洗凈，切成3厘米左右的方塊。用水煮10分鐘。去掉殘渣，留下汁液以備後用。將粳米、綠豆放入鍋中，倒入荷葉汁，加適量水，煮成粥，加入冰糖，另洗壹片荷葉蓋在粥面上，蓋上鍋蓋，半小時後取出。
4、生姜紅棗蜂蜜
姜4片，棗4片，加1湯匙麥芽糖，開水浸泡，趁熱喝。
5.申思湯
茯苓20克，懷山藥30克，蓮子20克，芡實10克，與豬肚或瘦豬肉或豬胰臟同煮同服，或四味藥共研末，與麥芽糖同燉溶化，壹湯匙壹日壹至二次。慢性結腸炎或食欲不振、經常腹瀉的人可以多吃。
6、金桔水
15g炒玉米筍，2-3片金桔(或橙餅)。將金桔洗凈，搗碎，將炒好的米芽放入砂鍋中，加入200ml冷水，浸泡壹會兒，待煮沸10分鐘後，加入金桔再煮5分鐘，然後倒出煎液，再加水1倍，然後將兩次煎液合並，加入少量糖作為茶水。這個減肥法任何人都可以用。
7.橘子皮茶
橘皮、生姜、紅棗(去皮)、綠茶壹包、水適量。將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘，濾出汁液即可飲用。
8、雞胗皮炒曲
對於腹部脹氣，胃中堵塞，食欲不振者，可用雞內金30g，生酒曲15g煎服。每天早晚喝1次，連續幾天，可以消除脹氣，增加食欲。
9.橘子皮茶
用鮮橘皮50克，切絲，加少許糖，開水沖泡，當茶飲用，對輕度脹氣相當有效。如果沒有新鮮的橘子皮，可以去藥店買6克橘子皮泡茶喝，也有壹定效果。
10，楊梅酒
將鮮楊梅洗凈，晾幹，用高粱酒浸泡，密封三個月。當妳胃口不好，腸胃脹氣的時候，隨餐少量飲用就能收到立竿見影的效果。
11，山楂麥芽湯
生山楂15g，炒麥芽15g，水煎兩次，1，每日兩次，連用數日。如果是針對消化不良，腸胃脹氣服用，可以很快消除癥狀。