油性黑臉
油性面色多是因為吃了太多菜籽油和芝麻油造成的。要減少菜籽油的攝入，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。
黃色和黑色的臉
過多的鹽會導致膚色變黃變黑。控制鹽的攝入量，多喝水，勤洗澡，多出汗，都會有助於鹽的排出。
同花。
面部潮紅多為飲酒所致。除面部外，還可延伸至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響作息。這就是酒精引起的刺激和過敏。有這種反應的人應該少喝酒或者戒酒。可用醋、菱角湯或羅漢果顆粒解酒，必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物。
發紅的膚色
赤紅可能是由於血液循環不暢，尤其是外圍部位血流不暢，蛋白質還沒有完全消化就被吸收了。為了充分消化吸收蛋白質，要多吃含B族維生素和維生素C的食物，多曬太陽。經常洗澡和按摩可以加快血液循環，減少皮膚發紅的現象。
發紅的膚色
紫紅可能是荔枝吃多了造成的。這是因為荔枝含有大量的果糖。大量食用後，肝臟中的葡萄糖轉化酶不能將果糖轉化為葡萄糖，導致大量果糖在血液中堆積，引起皮膚顏色變化，進而引起身體不適。荔枝要合理、科學、適量食用。吃荔枝後要多喝水，加快果糖排泄，也可以用月桂葉搗汁喝，緩解皮膚紅腫。
青紅臉
青紅可能是食物中的組胺引起的。蝦、蟹、鰻等動物死亡後，體內的蛋白質迅速分解，會產生大量組胺。食用這些水產品會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏的人面部甚至全身膚色呈青紅色，全身不適，有時還伴有頭痛、瘙癢。如果癥狀嚴重，可以使用抗組胺藥進行治療。
橙色膚色
飲食造成的橙黃色膚色多在手掌和腳底，是紅葉造成的。含光敏色素較多的食物有柑橘、胡蘿蔔、西紅柿、黃花菜等。蛋黃和黃油中也含有少量光敏色素。如果在短時間內吃了太多光敏色素含量高的食物，血液中光敏色素的含量會急劇增加，並大量積聚在皮膚中，導致手掌、腳和面部呈現橘黃色。停止食用含有葉下珠蛋白的食物，多喝開水，促進葉下珠蛋白的排泄。壹段時間後，橘黃色會褪色。
面色暗黃的原因很多，最重要的是氣血不足。所以通過食療來調理身體是有效的。
怎麽調整自己黝黑的臉？
夏天到了，美味的櫻桃是幫助妳打造粉嫩肌膚的必需品。櫻桃顏色鮮艷，味道香甜，最重要的是含鐵量居所有水果之首。
我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料。只有讓體內的血紅蛋白保持在較高的水平，才能有效促進血紅蛋白的合成。所以每天吃適量的櫻桃有助於調理好氣色。
吃雞鴨肝有助於“藏血”
肝臟是儲存血液的器官。正常工作時，肝氣舒緩，我們的臉頰會呈現出自然健康的淺粉色，才有如此美麗的顏色。即使不臉紅，也能顯出白裏透紅的好膚色。
從中醫的角度來說，壹直有“以形補形”的說法，所以我們通常可以用動物肝臟來補肝。每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，可以起到非常好的作用。另外我平時多煮點鴨血湯喝，可以滋陰補血。
可以多吃豆類和主食。
常吃補氣的食物有助於培養好氣色，如糯米、大麥、蕎麥、粳米、大豆、小米等。這些主食礦物質非常豐富，非常有益。紫米、黑米等高鐵多糖類食物，補血效果極佳。
除了體內氣血不足，熬夜、休息不夠、長時間對著電腦也容易讓皮膚發黃。鑒於以上情況，註意休息非常重要。如果沒有特殊情況，每天要保證八小時睡眠，盡量不要熬夜。睡前徹底清潔面部皮膚，使用具有美白功效的護膚品，幫助修復皮膚。
多喝綠茶。
對於經常對著電腦工作的朋友，建議多吃抗氧化食物，多喝綠茶，多吃葡萄。此外，工作前也要做好防護，在臉上塗抹適量的面霜，有助於抵抗電腦輻射。另外，如果可能的話，建議每使用電腦壹個小時清潔壹次臉部。記得擦幹臉，塗上乳液。
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