但是，很多人失眠，明明很累很困，卻在床上翻來覆去睡不著，讓人苦不堪言，煩躁不安。那麽，失眠的原因是什麽呢？從中醫的角度來說，失眠的原因有很多，基本分為這五種情況。
表現:徹夜難眠、睡眠不安、經常做噩夢、健忘、註意力難以集中、心悸等。
治療原則:養血安神
建議:日常生活中可以多吃壹些補血的東西，比如阿膠、大棗等。
二、肝郁氣滯型
表現:入睡困難，伴有抑郁、嘆息、胸痛、急躁、食欲差、大便不規則或便秘等。
治療原則:疏肝解郁
建議:日常生活中可以多吃牡蠣、牛奶、桂圓、小米等食物。平時也要善於調節自己的情緒，保持愉快的心情，避免不良情緒的影響。
表現:睡眠不好，容易驚醒，口幹咽燥，壹睡著就出汗，長痘等。
治療原則:疏肝解郁，降火
建議:日常生活中可以多吃槐花、蓮藕、薏米、冰糖柚、綠豆等食物。
表現:失眠，目赤口苦，急躁易怒，大便幹燥口苦。
治療原則:清熱瀉火。
建議:日常生活中，要保持心情平靜，吃清淡的食物，少吃不易消化的食物，吃壹些苦瓜、杏仁、芹菜、草莓、番茄、大豆等食物。
表現:夜間睡眠不安，伴有食欲差、口淡、口膩、大便不規則等。
治療原則:健脾和胃。
建議:這類患者需要健脾安神和胃，日常生活中可以常吃小米蓮子粥。