2.不要佩戴沈重的首飾。
3.註意妳的姿勢
4.定期滋潤妳的皮膚
5.多吃富含維生素C和脂肪酸的食物。
6.記得鍛煉身體
1.不要過度使用香水。香水中含有酒精和不同的香味，會使頭發幹燥，失去彈性。如果妳習慣在白天使用清新的香水，最好只塗在手腕上，不要塗在脖子上。
2.不要佩戴沈重的首飾。沈重的項鏈和吊墜會拉伸脖子周圍溫柔的皮膚。建議只在特殊場合佩戴。同理，建議最好拒絕穿合成高領毛衣搭配緊身衣。
3.註意妳的姿勢。首先，不良姿勢可能是導致頭痛和頸痛的原因。其次，由於不斷彎曲，可能會出現皺紋，不容易去掉。很多人在看書或者看手機的時候都在眼睛水平以下，這也會造成皺紋。
4.定期滋潤皮膚。很多女生很註意保養面部皮膚，卻忘了脖子和臉壹樣重要，必須經常保濕。其實不需要什麽特別的乳液，只要日常用的面霜就可以了。很重要的壹點是，妳在塗抹的時候要註意自己的動作，手指要稍微向上移動，這才是正確的做法。
5.多吃富含維生素C和脂肪酸的食物。維生素C可以增強膠原蛋白的生成，使皮膚富有彈性。這就是為什麽妳應該在日常飲食中增加更多的柑橘類水果、西紅柿等。它們有助於從內部滋養妳的皮膚，對妳的健康也有好處。
6.記得鍛煉身體。除了上面提到的這些，妳還可以通過不同的鍛煉來保養頸部和面部肌肉。下面我們來看看如何鍛煉頸部肌肉。