飲食:最好戒煙少喝酒。多吃蔬菜和鮮榨果汁，壹定要註意飲食清淡。買壹片檸檬泡在水裏，也可以淡化斑點。早上壹杯鮮榨胡蘿蔔汁或者用它來塗抹臉上的斑會有很好的效果。
不用說，如果妳熬夜或者淩晨三點起床，皮膚會變好。另外，不要把電腦、電視、屏幕長時間暴露在輻射下，也會加重斑點。
正確的做法是上網或看電視後洗臉。
還有，如果以上方法在妳堅持了很長時間後都不起作用，妳最好去看中醫，檢查壹下妳的內分泌或者器官有沒有問題。
回應者:pshwp-見習魔術師2級7-12 09:34
修改回復:pshwp，妳要修改的回復如下:積分規則關閉。
首先，運動可以讓身體大量出汗，皮膚的廢物會隨著汗液排出，所以運動對皮膚絕對有好處，還可以改善膚色。
至於臉上的斑，我覺得不僅要做好防曬(不要以為男人不用塗防曬霜)，還要註意飲食和作息。
飲食:最好戒煙少喝酒。多吃蔬菜和鮮榨果汁，壹定要註意飲食清淡。買壹片檸檬泡在水裏，也可以淡化斑點。早上壹杯鮮榨胡蘿蔔汁或者用它來塗抹臉上的斑會有很好的效果。
不用說，如果妳熬夜或者淩晨三點起床，皮膚會變好。另外，不要把電腦、電視、屏幕長時間暴露在輻射下，也會加重斑點。
正確的做法是上網或看電視後洗臉。
還有，如果以上方法在妳堅持了很長時間後都不起作用，妳最好去看中醫，檢查壹下妳的內分泌或者器官有沒有問題。
至於臉上的斑，我覺得不僅要做好防曬(不要以為男人不用塗防曬霜)，還要註意飲食和作息。
飲食:最好戒煙少喝酒。多吃蔬菜和鮮榨果汁，壹定要註意飲食清淡。買壹片檸檬泡在水裏，也可以淡化斑點。早上壹杯鮮榨胡蘿蔔汁或者用它來塗抹臉上的斑點都會有很好的效果。
不用說，如果妳熬夜或者淩晨三點起床，皮膚會變好。另外，不要把電腦、電視、屏幕長時間暴露在輻射下，也會加重斑點。
正確的做法是上網或看電視後洗臉。
還有，如果以上方法在妳堅持了很長時間後都不起作用，妳最好去看中醫，檢查壹下妳的內分泌或者器官有沒有問題。我覺得妳平時不僅要做好防曬，還要註意飲食和作息。
飲食:多吃蔬菜和鮮果汁，壹定要註意飲食清淡。買壹片檸檬泡在水裏，也可以淡化斑點。早上壹杯鮮榨胡蘿蔔汁或者用它來塗抹臉上的斑點都會有很好的效果。
不用說，如果妳熬夜或者淩晨三點起床，皮膚會變好。另外，不要把電腦、電視、屏幕長時間暴露在輻射下，也會加重斑點。
正確的做法是上網或看電視後洗臉。
還有，如果以上方法在妳堅持了很長時間後都不起作用，妳最好去看中醫，檢查壹下妳的內分泌或者器官有沒有問題。
我總是用淘米水洗臉，因為淘米水富含礦物質，可以充分補充皮膚營養，有效保濕美白，還可以加壹點醋。
屈臣氏熊果苷美白面膜粉非常好用，效果也很明顯。有點黑可以用來曬太陽。我想盡快恢復。
下面是壹些自己做面膜的方法。妳可以試試:
1，將綠豆搗碎成粉(不太碎也沒關系)，加水調成糊狀，直接敷在幹凈的臉上，晾幹後洗凈。這樣可以給皮膚降溫，保持濕潤，特別適合夏天。我經常做這個，感覺特別舒服。
2、將珍珠粉、蛋清、蜂蜜混合在壹起調成糊狀，可以很好的滋潤皮膚。如果是油性皮膚，用水代替蜂蜜。
還要註意，如果在家裏調整面膜，壹定不能用自來水，要用過濾水或者冷白水，也可以用礦泉水。