第壹，山藥壹般胃裏都有胃液，是酸性的。如果早上起來感覺胃裏酸酸的，可以吃壹些堿性食物，比如山藥，可以中和胃酸，有效改善胃酸反流的情況。山藥壹般的吃法是切成小塊煮熟，但是煮好的山藥湯裏不能放糖，會加重胃酸反流的癥狀。
二、陳皮很多家庭都會給孩子喝陳皮水，因為陳皮有很多功效，用來泡水可以改善很多內在問題。很多女性在孕期都會用陳皮泡水，對緩解胃酸有非常好的效果。每天喝陳皮泡的水，對脾胃有很強的作用。孕婦喝陳皮水可以強身健體。每天只需要用1/5個完整的陳皮，泡壹整天水就可以了。如果想緩解胃酸的癥狀，可以用陳皮泡水，效果很好。大家都可以試試。
第三，吃花生。通常，我們有時在早上喝壹碗粥。有些胃不好的人，喝粥後很容易感到胃酸。這是因為大米中的澱粉分解成糖，在胃中飲用後加重了胃酸的癥狀。這個時候吃壹點花生可以有效改善胃酸，孕婦吃花生對身體有好處。因為孕婦在懷孕期間非常需要蛋白質，多吃花生可以補充蛋白質，所以孕婦平時要多吃花生，既能改善胃酸又能補充蛋白質。但也不能吃太多，因為花生等種子也含有較多的脂肪。如果壹次吃太多，也會給消化系統造成負擔，所以要控制用量。