所需材料
豬肝200克,菠菜100克,酸棗仁10克,柏子仁10克,鹽6克。
雙仁菠菜豬肝湯的做法
1.將酸棗仁和柏子仁放入棉布袋中並粘好;豬肝洗凈切片;菠菜去蒂,洗凈,切段。
2.將棉布袋放入鍋中,加入1200ml水,將湯煮至800ml左右。
3.將豬肝燒開,和菠菜壹起加入高湯中,水開後關火。用鹽調味。
功效和功能
豬肝補肝養血,營養豐富,具有營養保健功能。是最理想的補血產品之壹。菠菜富含能提高視力的元素,多吃還能治療夜盲癥。酸棗仁有寧心安神的作用;養肝;斂汗作用主要用於治療乏力和失眠;恐慌和心悸;身體虛弱,自汗,盜汗。柏子仁具有養心安神、潤腸通便的功效。治療驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘。雙仁菠菜豬肝湯肝臟本身有養肝、養血、明目的作用,菠菜有補血的作用;豬肝菠菜的搭配,加上酸棗仁、柏子仁的點綴,具有養血補虛的功效,對各種貧血有很強的滋補食療作用。這個食譜可以提高體質,菠菜可以補血,豬肝可以補血,和酸棗仁壹起吃可以安神。對緩解便秘、盜汗有改善作用,還能調節體質。
雙仁菠菜豬肝湯的制作方法是壹道很常見的家常菜。可以常吃,可以刺激食欲,提高免疫力。經常吃雙仁菠菜豬肝湯,能補虛強身,還能滋補肝腎,對緩解便秘和體虛有好處。