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雖然豆汁很臭,但這些好處也不容忽視。

妳喝過北京特產豆汁嗎?妳知道豆汁的味道嗎?對了,它有壹股臭味。其實是大豆發酵後的壹種食物,可以經常喝,對身體有好處。雖然豆汁很臭,但其營養價值和益處不容忽視。下面是壹些關於豆汁的介紹。

豆汁是以綠豆為原料,經過煮豆、磨豆、澱粉分離、發酵等壹系列工序制成的。最後得到澱粉、豆汁和果肉。澱粉另作他用,漿粕用於回收發酵原料,豆汁用於飲用和復制芝麻豆腐,芝麻豆腐用大鍋煮,然後瀝幹,用羊油炸!

強身健體

每100克豆漿中含有約3.6克蛋白質、2.0克脂肪、2.9克碳水化合物、49毫克磷、1.2毫克鐵、15毫克鈣、維生素、核黃素等。,對增強體質大有裨益。

預防糖尿病

豆漿中含有大量的纖維素,能有效防止糖分的過量吸收,降低糖分,從而預防糖尿病,是糖尿病患者必不可少的好食品。豆漿可以預防糖尿病,對降血糖、促進新陳代謝有好處。

冠心病的預防和治療

大豆甾醇和大豆汁中所含的鉀、鎂、鈣能增強心肌血管的興奮性,改善心肌營養,降低膽固醇,促進血液流動,防止血管痙攣。如果能堅持每天喝壹碗豆漿,冠心病復發率可降低50%。吃豆汁可以預防冠心病和心臟病,改善心肌營養,加強血管彈性。

豆汁雖然臭,但是營養成分還是比較高的。可以提高免疫力,降低血糖。適合糖尿病人食用,還能提高人體免疫力和抵抗力。對預防冠心病起到了很好的作用。妳可以試試這樣的健康食品。

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