非常討厭，
到底是怎麽回事？
怎麽才能擺脫他們呢？
南方的天氣有時悶熱，有時潮濕。這幾天很悶，估計很多人背後又癢了。因為背面有很多“小米粒”，用手壹捏就出來壹個硬硬的白色東西。出壹點汗就特別癢，特別紅。其實這是體內濕氣過重，濕毒排出的現象。
就像臉上的青春痘，等它“熟”了，用手指壹扣，小顆粒就會被揪出來。當然，出來後會留下坑，就像臉上的坑壹樣。
長痘痘的原因有很多。中醫認為，痘痘是由於體內油脂增多，油脂的黏稠性抑制了內熱的排泄，導致體內熱氣積聚，進而誘發痘痘。而油性，就是我們所說的“濕氣重”
不規律的飲食和不良的生活習慣會導致內分泌失調，破壞激素的平衡，使皮膚容易出油。而且油性皮膚油脂太多，容易堵塞毛孔。如果長期不能排出體外，就會在毛孔中變硬，與外界氧化後形成黑頭。
所以壹定要控油，不然不僅會造成後背長痘，鼻子長黑頭，臉上長痘痘，嚴重的還會出濕疹。那麽，既然濕氣重導致油脂多，那麽應該如何減少體內的濕氣，重現光滑美麗的背部呢？
每天輕拍這些部位，
輕松去除體內濕氣！
1
腋下
腋下的極泉穴是心經的重要穴位，可以排除心臟的毒素，要經常按摩，疏通這個井。
2
肘窩
當妳有咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩發熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題時，可連續拍打肘窩5 ~ 10分鐘，會有藍、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物出現。壹到兩周壹次，這個排汙井可以保持通暢，心肺毒素可以排出。
三
膝窩
膝窩也叫腘窩。在窩中央有壹個重要的穴位叫衛中穴，取膀胱經。膀胱經是人體排毒除濕的最大通道，衛中穴是這個通道上的排汙口。如果這裏不通暢，濕氣排不出去，就可能導致關節炎。所以可以在這裏輕拍5 ~ 10分鐘，直到出現瘀斑，每壹到兩周輕拍壹次。
四
銀嶺泉
它是脾經的關節點，從腳趾開始的脾經氣在這裏走得更深，可以健脾祛濕。它在膝蓋以下，沿著小腿內側骨向上撫摸，向內翻時的凹陷處就是陰陵泉所在的地方。每天用手指按揉這裏，不管什麽時候有空，但是要保證每天持續***10分鐘以上。如果妳體內有脾濕，按這裏會痛，但如果妳壹直按下去，妳會發現疼痛會逐漸減輕，說明妳的脾濕在好轉。
五
足三裏
治療脾胃是第壹點，除濕當然不可或缺。這個穴位是祛濕的重要穴位，而人體在潮濕的情況下，容易滋生細菌，引起水腫和各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
此外，脾為痰濁之源，主濕氣。濕氣太多不能運化，就會變成痰濁。所以要從根本上解決痰的產生，就要健脾，堅持每天多揉陰陵泉穴就好了。操作方法:業余時間按揉銀陵泉，每天保證10分鐘。
六
成山穴
是去除人體濕氣最有效的穴位，效果類似紅豆薏米粥。因為成山穴位於足太陽的膀胱經上，膀胱經支配人體的陽氣，所以刺激它可以通過補益膀胱經的陽氣來排出人體的濕氣。
大多數人，只要輕輕按他的承山穴，就會有明顯的酸痛感，這是因為體內有濕；擦成山穴壹段時間後，我們會感到輕微的發熱，這是膀胱經的陽氣在起作用，我們身上的濕氣隨著陽氣的上升而向外發散。所以濕熱體質的人壹定要註意記住這個大健康點，在日常生活中合理使用。
七
豐龍穴
用足三裏按摩豐隆穴，能祛濕化痰，通順，聲如洪鐘，如雷貫耳。長期堅持按摩，可以將脾胃上的濁濕如雷暴雨般排出。從腿外側找到膝眼和外側腳踝，把它們連成壹條線，然後取這條線的中點，再找到腿上的脛骨。脛骨前緣外側為1.5英寸，大約是妳兩個手指的寬度，與剛才的中點齊平。按在附近，感覺最酸或者最疼的地方就是風龍穴。每天按壓3分鐘左右。
濕氣不除，百病生。