但是我們需要清楚壹些事情:
1，新冠肺炎會消失，但肯定會有新的病毒出現。
2.新冠肺炎只是壹個短期的健康挑戰，而長期的健康挑戰從未停止。
3.沒有萬能疫苗，也沒有萬能藥物。目前最靠譜的醫生或藥就是我們自己的免疫力。
接下來我們就從這幾個重點來說說免疫力！
首先，新冠肺炎將會消失，但新的病毒何時出現肯定是未知的。
但問題是，並不是說新冠肺炎被我們打敗後，我們就沒事了，以後就沒有病毒了。我們可以回憶壹下那些年的非典，它很快就消失了，但是很多年後，新冠肺炎來了。可以肯定的是，新冠肺炎會被我們打敗，其他病毒不知道什麽時候會再次攻擊人類。
我們都看到了關於新冠肺炎襲擊事件的報道。相對來說，免疫力低的人更容易感染，或者更準確的說，更容易出現癥狀。而相對健康的人，即使感染了新冠肺炎病毒，也大多是無癥狀的，而重癥、危重或死亡病例多是免疫力低下的人。我們無法決定病毒何時出現，是否會攻擊人類，但我們可以提高免疫力。
在我們徹底擊敗新冠肺炎後，我們不僅要完善公共衛生機制，還要提高全民的應急反應和協調能力，以應對可能再次發生的病毒襲擊。我們還需要做的是養成健康的生活方式，保證自己的免疫力，以應對各種潛在的或可能的新病毒。
第二，新冠肺炎只是壹個短期的健康挑戰，而長期的健康挑戰從未停止。
截至目前，新冠肺炎有近9000萬確診患者，約654.38+0.9萬患者死於新冠肺炎。這確實是壹個非常龐大的數據。
但是讓我們提供更多的數據:
《中國居民營養與慢性病報告(2020)》我國心腦血管疾病約3.3億人，腦卒中13萬人，冠心病110萬人；每年因心腦血管疾病、癌癥、肺部疾病等導致的死亡人數占死亡人數的80%以上。我國每年因心血管疾病導致的死亡人數高達400萬。
因此，我們應該真正重視和預防像新冠肺炎這樣的突發疾病，同時，我們也應該重視平時對慢性病的預防和控制。
心腦血管疾病、癌癥、肺部疾病是我們長期的健康挑戰，是持久戰。
第三，沒有萬能的疫苗，也沒有萬能的藥。目前最靠譜的醫生或藥就是我們自己的免疫力。
即使他們中的大多數人最終接種了新冠肺炎疫苗，也不是萬能的，因為這種疫苗只能預防新冠肺炎，對於接下來可能出現的其他病毒肯定沒用。因此，世界上大多數人都接種了新冠肺炎疫苗。只能說我們打敗了新冠肺炎，但這並不意味著我們以後不會受到其他病毒的傷害。
也就是說沒有萬能疫苗可以預防所有疾病！
這就需要我們提高免疫力了！
上海市醫療救治專家組組長張文泓曾表示:在病毒戰中，除了藥物治療，醫護人員做得最多的其實就是和感染者呆在壹起，直到患者的免疫力足以戰勝病毒，哪怕病毒被打敗了。換句話說，最有效的藥物是人體免疫力。
第四，如何提高我們的免疫力
病毒已經突破了壹兩道防線，接下來就只能看人體的第三道防線——免疫系統了！
免疫力可以幫助我們殺死細菌、病毒和癌細胞；可以預防多種疾病，預防癌癥；可以幫助我們恢復。
因此，免疫力低下時，容易發生細菌感染、病毒感染、癌癥等各種疾病。
有必要多吃保健品提高免疫力嗎？吃更貴的垃圾食品？食補？
當然不是！
提高免疫力要靠我們自己健康的生活方式和習慣。主要體現在日常生活中的吃、動、睡、法。
吃得健康:補充壹定量的蛋白質，主要是魚、蝦、蛋、瘦肉等；維生素補充劑，結合新鮮水果和蔬菜。同時食物要多樣化，各種食物都要吃。原則是低鹽、低油、低糖，減少脂肪、油膩、油炸食物，改善其他粗糧、蔬果、乳制品、堅果、魚類。
運動健康:堅持適量運動，堅持總時間不少於150分鐘的有氧運動，輔以肌肉訓練，每周3-5次。主要是跑步，騎車，遊泳，爬山，健美操，打球等等。是關於堅持。
好好睡覺:現代人熬夜越來越失眠，也會大大降低免疫力。我們成年人每天必須保證7-8小時的優質睡眠，孩子需要更長的睡眠時間。
自律健康:遠離煙酒，戒煙限酒，心態好，心情好，樂觀，積極，陽光，感恩，定期體檢，小毛病早發現，早控制，必要時接種必要的疫苗。
這些健康的生活方式有利於提高我們的免疫力，防治三高和心腦血管疾病！
簡而言之，我們每個人都是自己健康的第壹負責人。我們都應該養成健康的生活方式，提高免疫力，保證身體健康，預防各種疾病！