吃生黃瓜或涼拌黃瓜時，最好帶皮吃黃瓜，這樣可以保證黃瓜的減肥效果最好，也可以把黃瓜做成涼菜(不放油)。還有帶皮生吃的時候註意用鹽水清洗。
2黃瓜雞蛋減肥法早上:水煮蛋壹個(可以吃茶葉蛋)，黃瓜壹根。
中午:水煮蛋壹個(可以吃茶葉蛋)，黃瓜涼菜壹個。
晚上:壹兩根黃瓜，壹份涼拌黃瓜菜。
第壹天雞蛋數量不限，以後壹天可以吃三個雞蛋。如果膽固醇高，只能吃蛋白質，也可以用豆腐代替蛋白質。這個方法可以用兩個星期看效果。
3黃瓜雞蛋減肥雞蛋的其他吃法黃瓜蛋糕食材:黃瓜200克，雞蛋1個，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
工作方法
1.黃瓜洗凈切絲，與雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻拌勻。
2、油鍋燒熱，出鍋炸至金黃色。
材料:黃瓜150g，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3g)，油1茶匙(5ml)。
練習:
1，黃瓜切片，雞蛋散在碗裏。
2.黃瓜切片切段，雞蛋攪拌備用。
3.鍋裏放壹點油和適量的水。水燒開後，倒入黃瓜片。
4.水再次燒開後，倒入打碎的雞蛋。
5.最後放幾片胡蘿蔔片點綴，加適量鹽。
6、放在碗裏就可以吃了。
雞蛋黃瓜沙拉食材:黃瓜、雞蛋。調料:沙拉醬，鹽，黑胡椒。
提前準備:
1.雞蛋煮熟後，剝去外殼，分離蛋黃蛋白；將蛋清切成丁備用。
2.將黃瓜切成段。
練習:
1，在蛋白中加入適量沙拉醬。
2.加入[1]少許鹽。
3.磨入適量黑胡椒，拌勻。
4、蛋黃先用勺子碾碎，加入少許鹽，攪拌均勻成糊狀。
5、黃瓜放入盤中，舀適量蛋白塗在表面。
6.將花嘴放入裱花袋中，然後放入蛋黃，在蛋白上擠出花形。
黃瓜煎蛋卷材料:200g面粉，310g水，3g鹽，黃瓜和雞蛋。
工作方法
1.最好將面粉過篩，倒入容器中；
2.加入適量水，攪拌成面糊；
3.電餅鐺插上電源，上板不開，底盤發熱，用刷子刷壹點油；
4.倒入適量的面粉；
5.用電餅鐺送來的鏟子攤平；
6、慢慢加熱至熟，如果喜歡皮糊久壹點；
7.將雞蛋打散後倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切絲，加入黃瓜絲和用鹽包好的香油擠出水分，裹在餅中食用。
4黃瓜雞蛋減肥防止反彈用黃瓜雞蛋減肥法瘦身成功後怎麽吃，還要註意保持體重不反彈。減肥後不能馬上恢復到之前的正常飲食，要慢慢增加。達到理想體重目標後可以吃素5-7天，主食換成米粥，然後慢慢恢復飲食。