中暑的常見原因:
正常人的體溫可以保持在37。c左右，是通過下丘腦體溫調節中樞的作用，平衡產熱和散熱的結果。當環境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要依靠皮膚和肺泡表面的出汗和蒸發。人體的散熱還可以通過循環血流將深層組織的熱量帶到上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，所以皮膚血管血流越多，散熱越多。如果產熱大於散熱或散熱受阻，則體內積熱過多，即發生高熱、中暑。
中暑可分為:
1，先兆中暑
在高溫環境下，中暑患者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、乏力、口渴、出汗、註意力不集中、四肢麻木等癥狀。此時體溫正常或略高，壹般不超過37.5。丙.這是中暑的先兆。如果及時采取措施，如迅速離開高溫現場，可以防止中暑的發展。
2、輕度中暑
除了先兆中暑的癥狀外，還有呼吸和循環衰竭的早期癥狀，如面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、出汗、皮膚熱或濕、脈搏微弱、心率加快和血壓下降。此時體溫超過38。丙.
3.嚴重中暑
除先兆中暑和輕度中暑癥狀外，還伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
4、重度中暑可繼續分為:
中暑高燒，也就是體內大量的熱量積聚。中暑的人會出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚幹熱、無汗、氣短、心率加快、血壓下降、高燒，體溫可能超過40度。
熱衰竭，也就是體內沒有大量的積熱。中暑的人可能會出現面色蒼白，皮膚冰冷，脈搏微弱，呼吸淺而快，暈厥，昏迷，血壓下降。
中暑痙攣:
即與高溫無直接關系，發生在劇烈勞動和運動後。由於大量出汗後喝水不補鹽，血鈉、氯減少，血鉀也可減少，導致陣發性痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋)，口渴，尿少，但體溫正常。
日食:
即強烈的陽光照射頭部，導致顱內溫度升高。中暑患者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、頭暈、煩躁、精神障礙，重者昏迷，體溫輕度升高。
中暑時的緊急救援:
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移到陰涼通風處休息。讓它平躺，擡起頭，松開扣子。
化妝液:
如果中暑患者神誌清醒，沒有惡心嘔吐，可以喝鹹涼的飲料、茶水、綠豆湯等。來降溫和補充血液量。
人工散熱:
可以用風扇吹等降溫方式，但不能直接對著患者吹，以防再次感冒。
冰敷:
冷敷也可以用在頭部。冰袋要放在頭部、腋窩、腹股溝等大血管處(放冰塊、冰棍、水冰淇淋等。裝入塑料袋並密封嚴密)，可用冷水或30%酒精搓澡至皮膚變紅。
每10-15分鐘測體溫1次。
野外中暑預防措施及事後急救要點
當戶外運動員去山野的時候，他們經常追著他們跑。但當它們長時間暴露在猛烈的陽光下，體內的熱量和溫度得不到充分分配，導致體溫升高，大腦內部的體溫調節中樞受損，停止活動。這是中暑。
中暑患者會頭痛、高燒、嘔吐或昏厥，有時會導致死亡。所以戶外運動者壹定要註意預防和急救。最好戴遮陽帽，防止在太陽下暴曬太久。
壹旦發生中暑，應盡快進行急救，以免虛脫死亡。首先，將病人移至陰涼處，松開或脫去衣服，讓他舒適地躺下，並用東西擡高他的頭和肩膀。
用冷濕毛巾蓋住他的頭，最好是水袋或冰袋。用酒精浸泡海綿或者冷水浸泡毛巾擦拭身體，盡量扇涼，讓他的體溫降到正常溫度。
最後，測量他的體溫，或者觀察病人的脈搏率。如果低於每分鐘110，說明他的體溫還是可以忍受的。如果在110以上，就要停止壹切降溫的方法。觀察10分鐘左右，如果體溫繼續升高，應再次降溫。
恢復意識後，給鹽水喝，但不能給刺激物。此外，根據患者的舒適度，提供覆蓋。