第壹，平時可以適量喝點姜水，因為生姜性較溫，可以散寒暖身。對於寒性體質的人來說，經常喝姜水的好處是非常明顯的。
第二，堅持鍛煉。比較容易感冒怕冷的女性，平時要多運動，改善體質，增強抗寒能力。
再次，睡前泡腳還可以提高身體素質，讓女性不容易感冒，加快血液循環，增加體熱，讓女性不再怕冷。
第四，容易感冒怕冷的女性，平時也可以吃壹些溫熱的食物。這樣的食物還可以改善他們的體質，改善他們容易感冒怕冷的狀況。
女性容易感冒怕冷的原因。
女人經常感冒怕冷是有原因的。
第壹，女性因為身體素質差，經常感冒，怕冷。
第二，陽氣不足的女性也容易感冒，怕冷。
第三，營養不良還會導致女性感冒，怕冷。
膨脹:缺鐵
對於女性朋友來說，正常生活中容易出現缺鐵，此時也容易出現貧血。這個問題很容易對我們的健康產生很大的影響。女性本身就有月經，所以女性容易貧血，要註意。另外，女性朋友進入感冒狀態，免疫能力會變差，所以會出現明顯的畏寒情緒，這是我們在生活中要註意的。
二、雌激素的作用
女性體內有大量的雌激素，可以幫助女性擴張血管。所以對於女性朋友來說，如果體內的雌激素分泌比較低的話，就容易導致血管收縮，自然會導致體內溫度降低，所以就會導致女性朋友經常有怕累的感覺。即使在炎熱的夏天，很多女性朋友也無法忍受空調的溫度，往往選擇穿長袖。
第三，甲狀腺激素分泌不足
甲狀腺素是我們很熟悉的壹種激素，也是我們體內必不可少的激素，可以幫助我們溫暖身體。女性朋友容易甲狀腺素分泌不足。這個時候，天氣越冷，我們越容易怕冷。如果發現女性朋友特別怕冷，很可能是甲狀腺激素分泌不足造成的，要盡早改善。
女性容易感冒怕冷怎麽辦？通過以上四招，可以解決這種情況。女性平時要註意身體狀況。如果他們經常感冒，怕冷，那就真的要多註意飲食和運動，提高身體素質，讓自己遠離各種疾病。