真的是這樣嗎？不盡然！
孕婦出現&；ldquo胃酸引起的胃灼熱&；rdquo主要原因是懷孕後激素變化和內分泌變化，胃酸反流，刺激食管下段的痛覺黏膜，引起灼熱感。
同時，孕期逐漸增大的子宮對胃的壓力很大，減緩了胃的排空速度，延長了胃液在胃中的滯留時間，容易造成胃酸反流至食管下段。
所以，不是長頭發的寶寶&；ldquo紮rdquo輪到媽媽了！
如何緩解孕婦胃酸引起的燒心？
如果準媽媽在懷孕期間感到胃灼熱，可以嘗試以下方法來緩解:
1.少量多餐
對於明顯感覺胃酸燒心的準媽媽來說，日常控制飲食非常重要。由於胃酸反流是由食道管引起的，他們可以服用& amp；ldquo多吃壹點&；ldquo每次細嚼慢咽，避免飽腹感，也可以幫助減輕胃部負擔，那麽燒心癥狀自然會減弱，逐漸好轉。
2.清淡飲食
如果準媽媽飯後感到胃灼熱，說明飯菜中可能有不適合準媽媽吃的成分。比如高脂肪、高熱量、重口味的食物。
所以準媽媽要盡量避免吃這些食物，以免產生反酸、燒心的感覺；此外，腸胃不適期間，飲食盡量清淡易消化，烹調方法可蒸、煮、燉，如吃清蒸魚、紫菜雞蛋湯、雜糧粥、面條等。
晚飯後散步
每次用餐後，準媽媽可以在準爸爸的陪同下下樓散步。運動還可以幫助準媽媽消化，壹定程度上緩解胃酸和燒心，散步也是孕婦最好的運動，可以鍛煉肌肉，提高免疫力。
但如果天氣不適合外出，準媽媽吃完飯也不要急著坐沙發或躺床上。她可以在屋內來回走動，或者慢慢做出直立的姿勢，這樣胃酸就不會輕易回流到食道下部，也有助於緩解胃酸引起的胃灼熱。
4.睡前壹杯熱牛奶
胃酸燒心的準媽媽也可以在睡前0-2小時喝壹杯溫牛奶1。牛奶除了稀釋胃酸外，還能在胃黏膜上形成壹層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而保護胃。
此外，睡前喝壹杯牛奶也有助於促進睡眠，緩解準媽媽孕期睡眠不佳的狀況。
馬靜提醒道
1.孕期胃酸燒心是正常的生理現象，孕媽媽不要太著急。
& ampldquo胃酸引起的胃灼熱&；rdquo是孕期常見的生理現象，當然也很正常。這種表現在寶寶出生後就會消失。這也是身體給予準媽媽的特殊的東西&；ldquo禮物rdquo準媽媽們壹定要學會放松，不要過度焦慮，覺得自己生病了或者經常抱怨，要樂觀應對。
2.懷孕期間會出現胃酸和燒心，不要亂用藥。
如果準媽媽有這樣的表現，不要在沒有醫生同意的情況下，服用壹些胃藥或促進消化的藥物，可能會引起不良宮縮，影響胎兒，但會有危險。
懷孕期間妳還有過哪些不適？來留言吧。