1，提高睡眠質量
現在社會工作生活壓力越來越大，很多人失眠。如果失眠，身體得不到充分的休息，就會出現異常，對身體健康影響很大。妳不妨在睡前將生姜精油塗在腳底，可以有效改善睡眠不好的現象，因為生姜精油可以有效促進腳底的血液循環，讓妳從腳底感到非常溫暖，也能有效緩解身體的疲勞。
2.去除濕氣
如果壹個人特別濕，就會覺得全身特別不舒服，稍微運動壹下就覺得特別累，體重無形中就增加了。其實很難通過飲食來改善體內的重濕氣，所以不妨每晚睡前在腳上塗壹些生姜精油，這樣除濕祛寒壹周左右效果非常明顯，還能促進身體的血液循環和代謝速度。
3.去除腳臭
可能很多人都有腳臭的尷尬。很多腳臭大多是不註意自身健康造成的，也有很多是真菌感染造成的。所以很多人都被腳臭困擾和困擾。洗腳後可以反復在腳底塗抹生姜精油，堅持壹段時間可能會緩解這種癥狀。
此外，生姜精油的其他好處:
1，口腔更健康
堅持飲用生姜精油，可以清潔牙結石，有效消除牙齦炎、牙周炎。如果口腔潰瘍和炎癥困擾著妳，漱口並用生姜精油在沸水中代替茶食用，每天兩到三次，五天就會有效。
2.感冒和頭痛減輕了。
經常用水喝生姜精油，可以增強身體對濕、寒、陰的防禦能力，減少感冒頭痛的概率。
3、慢性咽炎會明顯緩解。
經常用嗓的職業，如教師、售票員、業務員等。，如果經常喉嚨痛可以堅持每天早上用生姜精油沖洗，可以有效緩解癥狀。