如果總是出現煩躁、盜汗、低燒、口幹、口腔潰瘍等癥狀。，妳可能會因為心火大而生氣。這時候可以用蓮子和帶蓮子芯的梔子，加適量冰糖和水，吃蓮子喝湯，對心火有很好的緩解作用。
2、吃豬肝去肺火
如果經期出現幹咳無痰、手心腳心發熱、失眠、舌紅等癥狀，應該是肺火旺盛所致。這時候可以將豬肝、菊花、水壹起煎，等豬肝熟了之後，吃肝喝湯，對去火有很好的作用。
3、喝綠豆粥去胃火
如果經期出現咳嗽、便秘、口幹、口苦、大便幹燥等癥狀，應該是胃火引起的。這時候可以先用水煎石膏粉，再去石膏渣，加入粳米、綠豆煮粥，堅持喝粥，對去火胃火很有效。
4、喝梨水上火
如果經期出現頭暈、頭痛、眼睛幹澀、耳鳴、口苦、口臭等癥狀，應該是肝火過旺所致。此時可將川貝母、梨、冰糖加水燉煮，可有效清肝瀉火，緩解上火癥狀。
5、吃豬腰去腎火
如果女性在經期出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗潮熱出汗等癥狀，應該是腎火所致。這時候可以把豬腰、枸杞、山茱萸放在砂鍋裏，用水煮，對緩解腎火很有幫助。
另外，女性在經期再次上火時，要註意喝溫開水，這也有助於緩解上火癥狀。並且註意飲食清淡，不要吃辛辣、辛辣、油膩的食物，以免引起上火癥狀更嚴重。