尤其是壹些胖子，由於當代社會物質豐富，攝入大量脂肪，導致體內脂肪沈積，正常的新陳代謝會變得緩慢或異常。所以有十胖九濕的說法。而且胖子往往不愛運動，體內濕氣堆積，難以融化，影響身體正常運轉。
那麽如何去除體內的濕氣呢？尤其是胖子。
第壹，多喝紅豆薏仁茶或粥。赤小豆在中醫上有強心、利尿、排水的作用，薏米是最好的健脾益胃祛濕兩用食品。但是要註意，不要把小豆薏米和米飯壹起煮。因為大米本身會產生水分。
其次，對於胖子來說，可以多吃生姜，刺激體內水分循環，刺激新陳代謝。
第三種是叉開腿，爭取少吃多流汗。最好不吃或少吃油膩的食物，如酒、奶、肉等。不要吃很多甜點。
第四，可以用拔罐或艾灸來促進經絡的循環，把體內的濕氣拉出來。
第五，不要睡在濕漉漉的床上。洗澡洗頭後，壹定要迅速擦幹水分。不要睡在地板上。因為潮濕的氣氛會在妳睡著後入侵妳的身體。
第六，夏天或冬天不要喝太多冷飲。這些過冷的食物或飲料降低了腸胃的消化功能，水分急劇滯留體內。
其實去除濕氣也很簡單，就是要註意健康的生活方式，既能去除濕氣又能預防各種疾病的發生，讓妳獲得健康優秀的生活品質。