1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液打濕毛巾，早晚各擦壹次在曬黑的部位(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，而且見效快，皮膚會變白。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後曬黑的部分會又白又嫩！
4.最簡單，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉打成糊狀，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後擦在曬黑的地方，再輕輕拍打，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉。
5.將西紅柿搗碎，將過濾後的汁液塗抹在曬黑的部位，20分鐘後洗凈，每天數次，可使皮膚變白。
6.把白菜切成塊，貼在曬黑的部分，可以讓黑皮變白。
7、珍珠粉(細粉)加酸奶，輕輕按摩全身，同時去角質美白。這種方法也可以用在註意適度的臉上。效果挺好的。
8.還是要註意防曬，但要避免化學防曬產品，會刺激受損敏感肌膚；選擇有物理防曬成分，無修飾效果，無防腐劑的防曬產品。
9.曬完太陽用酸奶塗，挺好的。
10，飲食也是多吃含維生素c的食物。。
11.將維生素C片碾碎，加些水，塗在曬黑的部位。超級有效！就普通的那種。
12.順便給大家提供壹款可以消暑美白的甜湯。反正綠豆薏仁湯或者蓮子薏仁湯加薏仁是對的。薏仁對皮膚美容特別有幫助。
13、防曬:出門前15分鐘記得抹防曬乳液和防曬霜，記得拿出來。壹定要在戶外壹兩個小時後補上，即使已經曬黑了，也要防止繼續變黑。不要以為坐在室內就不需要防曬！地板、墻壁、玻璃都會反射紫外線。
14、正常作息:盡量在晚上十壹點前睡覺，即使不能，也要在十二點前睡覺，因為錯過了美容覺時間，所以想快點回來不是那麽容易的。
對於過度日曬導致皮膚黝黑的人，可以采用以下護膚美白方法，會取得壹定的效果。
15，酒在好的米酒裏，加入去皮的蘋果，泡幾天，再加點蕎麥。壹個星期後，過濾出藥酒，每天用蘸有藥酒的脫脂棉擦拭，會使皮膚變白。
16、皮膚粗糙黝黑的人可以將醋和甘油以5∶1的比例混合，每天塗抹，可以使皮膚變得水嫩。
17、蛋清在蛋清中加入少許面粉，或者加入壹些瓜汁調成糊狀。每天晚上塗在皮膚上，半小時後洗掉，可以使皮膚光滑細膩。
18，用草帽，雨傘，墨鏡等。出門防曬的時候，也用點防曬油。敏感的人皮膚更多地暴露在陽光下。長期日曬後出現癥狀前，可先服阿司匹林1g，然後每4小時服0.5g，連服2天，並多喝水，避免皮膚發紅、發黑、灼痛。
19，枸杞酒用好酒泡中藥枸杞，可以用生地黃汁泡，加熱後空腹飲用更好。
20、精神調節很多人擔心是因為膚色略黑，導致內分泌進壹步紊亂，皮膚越來越黑。但穩定樂觀的精神會使交感神經和副交感神經的調節正常，使人的臉色變好，皮膚有光澤。
21，白扁豆、僵蠶各10g，當歸15g，生地20g，川芎、赤芍、桃仁、紅花5g，鹿角膠、阿膠、龜板6g，白附子、白芷12g，血竭3g。每日1劑，水煎內服，藥渣內煎，熏洗皮膚，每日三次，每次熏制半小時。
22.將中藥外用的浙貝母、白芨、附子各適量研成粉末，加入潤膚霜中，早晚塗抹於皮膚。
總之，美白不是壹日之功。重要的是毅力、信心和決心。