第壹，韭菜
春天的韭菜有春天第壹鮮的稱號。它是壹種綠色蔬菜，能溫補陽氣。適合春天的人，只能緩解肝腎不足，祛寒。韭菜和雞蛋壹起吃，會有更好的溫補陽氣的效果。能散寒、助元陽、補腎氣，有利於增進人體健康。
第二，羊肉
多吃羊肉可以溫補陽氣，因為羊肉是壹種性溫的肉類，具有補氣補虛、溫中暖下半身等多種功效。陽虛時，人多吃羊肉，會使身體感到虛弱，腎虛腰痛，手腳冰涼，陽痿。人們多吃羊肉還能起到滋補強身、補腎益氣的作用，有利於提高人體體質。
第三，核桃仁
核桃仁能補腎、溫肺、壯陽，能緩解人的各種不適，如精神萎靡、腰膝冷痛、腰酸背痛等。核桃仁可以直接食用，煮成粥，和黑豆、黑芝麻等各種食材壹起磨成豆漿供人食用，會使人體吸收更多的營養，使其具有溫陽的功效，那就更好了。
第四，茴香
茴香是壹種綠色蔬菜，是溫陽補火的重要存在。有散寒理氣的作用。其成熟種子也可用作調味品和藥物。人們吃了它，可以祛除體內寒氣，溫補腎臟，可以避免陽氣不足帶來的不適。茴香的吃法有很多種，有炒雞蛋，有餡的，還有面粉加雞蛋的煎餅。煮後味道誘人，適合人吃。